Temat: od 28 lutego do wakacji .cel:BYC SZCZUPŁA i PIEKNA

hej ;) . od jutra zaczynam :) kto ze mna ?
zasady:
wazenie co niedziele rano ;)
ćwiczenia
codzienne picie wody:D do diety(dieta dowolna )
zdawanie relacji 

SCHUDNĄC do WYZNACZONEJ WAGI I WYGLĄDAĆ TAK :
;****

przyłacze sie ;) waga dzisiaj rano 54,6

dieta SB&50/50 + interwały 2-3 razy w tygodniu + hula hop + a6w.

ja musze do 15.05 jak najwiecej schudnąc bo braciszek ma komunie i cala rodzina sie zjezdza a nie chce zeby mnie w takim stanie widzieli ;p

LadyCat, a ile masz wzrostu?

Ja też się przyłącze. Ostatnio jakoś mam mało motywacji. Wytrzymuję do 18 a potem już lawina. Dodam, ze mam bulimię i codzienne kompulsy już mnie wykańczają, nie mam enegrii i siły do walki jak wcześniej. Już kilka razy ostatnio zabierałam się do diety i wytrzymałam najdłużej 3 dni. Mam nadzieje, że teraz uda się nam wszystkim.

Waga 77 kg, a cel 55

JA TEZ! Waga 76, cel do wakacji 67!
Pasek wagi
też się przyłączam. I mam nadzieję, że wytrwam. ;-)
Waga : 81, cel : 75 kg chyba. ;-)

bede.szczupla też przechodziłam bulimie więc całkowicie Cię rozumiem, teraz raz na jakiś czas złapie mnie jakiś kompuls ale jest o niebo lepiej niż było. Tobie też tego życzę. trzymaj się i powodzenia ;)

No to ja też :)
waga: 71,6kg
cel: 65kg
Ja też się dołączę, od jutra zaczynam sb :]
Jutro też się zmierzę, zważę i pomiary wstawię, będą dla porównania na koniec - zdjęcia nie chcę umieszczać.
Plan:
 - dieta south beach
 - zero słodyczy do lata
 - przynajmniej 3 razy w tyg. siłownia i zajęcia fitness, do tego jak najczęściej bieżnia w domu
 To tak z grubsza :] pozdrawiam i do zobaczenia jutro rano :)
.coco. no niby tak, niby powinno się udać, 5kg w 4 miesiące brzmi dość prawdopodobnie, ale z moim jako takim odchudzaniem a przede wszystkim kompulsami różnie bywa..  Dlatego mam nadzieję, że odchudzając się tutaj, w grupie uniknę podjadania, i będę regularnie ćwiczyć no i osiągne na lato moje wymarzone 57kg:-)
Dziś wieczorem postaram się zmierzyć i jutro wstawię wyniki :)
Trzymam kciuki za nas wszystkie!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.