- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 12:21
Do 21czerwca tj. do lata pozostało nam 16tygodni i jeden dzień. ;d
(licząc od 1marca)
I właśnie przez te 16 tygodni.. PEŁNA MOBILIZACJA i.. RYWALIZACJA !
oczywiście tabelkowa ;>
15kg utraty przez ten czas uważam za realne.
dziś i jutro zapisy, od razu podajemy wagę startową !
Kolejne ważenie w każdy poniedziałek !
racjonalne jedzenie i ruch
przede wszystkim !
Zapraszam wszelkie zdeterminowane Panie ! (panów oczywiście też)
Wspierajmy się, rywalizujmy i dajmy sobie nawzwajem mocnego kopa w dupę!
UNIKNIJMY TEGO:
edit: Zapraszamy wszystkich, którzy jako datę do osiągnięcia jakiegoś celu założą pierwszy dzień lata :)
Podajemy wagę i cel jaki chcemy do tego czasu osiągnąć :)
Edytowany przez igreg 27 lutego 2011, 12:34
1 marca 2011, 18:12
damrade1 nom, mam ksiazki, przeczytalam i sie zabieram do roboty
dzisiaj na kolacje kanapki, ale jutro już bez chlebka
![]()
1 marca 2011, 18:15
Moje chłopie właśnie filetuje nogi z indyka i będzie piekł, na jutrzejszy obiad więc jak znalazł. do tego kalafior i luz
![]()
na śniadanie jajka, na przekąskę orzechy,
a co mogę na drugą przekąskę?
damrade1
masz jakieś pomysły?
zazwyczaj jadałam na 1 przekąskę serek homo a na drugą owoc, ale na SB nie można ani tego, ani tego.
- Dołączył: 2007-01-22
- Miasto: Pejzaż Sentymentalny
- Liczba postów: 84
1 marca 2011, 18:19
U mnie 1200 kcal tak na oko( nie liczę bardzo dokładnie, ale staram się zawyżać, a nie zaniżać jak nie jestem pewna) i 50 min marszu na bieżni. To jest jakaś masakra, to dopiero drugi dzień a ja w pracy od rana myślałam o jedzeniu.. dobrze, że teraz jakoś daje radę.
Trzymajcie się cieplutko.
Ps. DOCZERWCA: Jaki masz limit kalorii, bo to co tam napisałaś to strasznie malutko..
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
1 marca 2011, 18:57
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13970
zgodnie z tym czego Panie chciały ;)
Zaporszenia postaram sie porozsyłać, ale dopisujcie się :)
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
1 marca 2011, 19:01
albo i nie powysyłam, bo już jest problem z 'wiadomościami tylko od znajomych'
wrzucajcie link pod postami tutaj, coby każdy zobaczył ;) żeby nadal nas było ponad 60 :)))))
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
1 marca 2011, 20:31
a mam prośbę,,, można tego faceta zmienić? bo on mnie trochę odrzuca a nie mobilizuje :(
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
1 marca 2011, 20:57
Ja nie umiem.. jak ktoś mi powie jak to i zmienię.
Mnie to nakręca, żeby nie wpieprzać
