- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 12:21
Do 21czerwca tj. do lata pozostało nam 16tygodni i jeden dzień. ;d
(licząc od 1marca)
I właśnie przez te 16 tygodni.. PEŁNA MOBILIZACJA i.. RYWALIZACJA !
oczywiście tabelkowa ;>
15kg utraty przez ten czas uważam za realne.
dziś i jutro zapisy, od razu podajemy wagę startową !
Kolejne ważenie w każdy poniedziałek !
racjonalne jedzenie i ruch
przede wszystkim !
Zapraszam wszelkie zdeterminowane Panie ! (panów oczywiście też)
Wspierajmy się, rywalizujmy i dajmy sobie nawzwajem mocnego kopa w dupę!
UNIKNIJMY TEGO:
edit: Zapraszamy wszystkich, którzy jako datę do osiągnięcia jakiegoś celu założą pierwszy dzień lata :)
Podajemy wagę i cel jaki chcemy do tego czasu osiągnąć :)
Edytowany przez igreg 27 lutego 2011, 12:34
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
27 lutego 2011, 21:57
kupię sobie w nagrodę piękne bikini !!
27 lutego 2011, 22:02
ja chyba sobie tłusty czwartek odpuszczę tzn. będę miała dietę raczej :))) chyba, że zjem 1 pączka. Nie chcę znowu zaprzepaścić wszystkiego :)))
kasiulka1989 my już się kiedyś spotkałyśmy w innym wątku (Schudnąć do lata) :D
27 lutego 2011, 22:05
nie ma szans, tlusty czwartek nie istnieje :D
- Dołączył: 2010-02-10
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 3188
27 lutego 2011, 22:09
ja też planuję potraktować tłusty czwartek jak zwykły czwartek i mogę napisać, że w tym dniu NA SZCZĘŚCIE jestem na uczelni od 8 do 17.30 :D
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 22:10
Też zapominam o tłustym czwartku ! Kategorycznie !
Tabelka powoli się robi ;p działam w exelu, więc już mam powpisywane reguły ;p zaraz zacznę zbierać dane :)
albo jutro to zrobię ;p tak czy inaczej, tabelka już jutro będzie na bank ;)
A co do grupy, myślę, że można o niej pomyśleć ale dopiero po jakimś tygodniu, po zebraniu kolejnej wagi, żeby faktycznie został te osoby, które chcą walczyć!!! :) Z drugiej strony, jak 'zatabelkujemy' sobie ten nasz wątek na forum, to będą do nas wchodzić nowi i zazdrościiiić :D !
Hej, dziewczynki, pytałam już raz ale moje pytanie widzę zmarło śmiercią naturalną pod natłłokiem innych postów ;pp
Robicie coś fajnego godnego polecenia na brzuszek ;> i ramiona ;>
- Dołączył: 2007-01-22
- Miasto: Pejzaż Sentymentalny
- Liczba postów: 84
27 lutego 2011, 22:11
Dla mnie też tłusty czwartek nie istnieje,ale pewnie będę zmuszona uciekać przed paniami ode mnie z pracy - one tak chętnie zawsze wszystkich częstują słodyczami :(
![]()
Ja też bym wolała grupę - myślę, że jak komuś zależy to ani nie zapomni, ani tego nie oleje, a faktycznie - jest nas bardzo dużo. Ja sobie wymyśliłam taki fajny zestaw ciuchów na lato, ale muszę być szczupła, żeby to założyć..oby się udało!!
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 329
27 lutego 2011, 22:17
No czekajcie z tą grupą :) ! Na razie dajemy możliwość dopisania się nowym uczestniczkom :)
Wrócimy do tematu jutro ;) Jeśli taka będzie Wasza wola - założę i grupę :)
a ja mam taką śliczną za-małą sukieneczkę, która czeka na mnie, żebym ją wzięła na wakacje..
a z drugiej strony -> mam też nową śliczną sukieneczkę, którą będę musiała jakoś pomniejszyć do tego czasu ;o
Edytowany przez igreg 27 lutego 2011, 22:18
- Dołączył: 2007-01-22
- Miasto: Pejzaż Sentymentalny
- Liczba postów: 84
27 lutego 2011, 22:20
Na brzuch i ramiona mam płytki I love those arms, abs itp. To było kiedyś w Shape, ale można ściągnąć z netu. Na mnie świetnie działają..pod warunkiem, że ćwiczę regularnie:)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
27 lutego 2011, 22:20
ja robię, mogę podać przykłady z siłowni :)
brzuch - podnoszenie nóg - świetnie działa na oponkę - leżysz na ziemi, nogi proste, podnosisz do góry, opadają nie dotykając podłogi
5 seri po 12-15 powtórzeń.
ramiona -leżysz na kanapie, pufie itp. ręce do góry, trzymasz butelkę 1,5 litra, robisz wymachy za głowę, jak najnizej
5 serii 12-15 powtórzeń
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
27 lutego 2011, 22:23
albo takie coś na każdą ręke
Ja też bym wolała grupę - myślę, że jak komuś zależy to ani nie zapomni, ani tego nie oleje, a faktycznie - jest nas bardzo dużo. Ja sobie wymyśliłam taki fajny zestaw ciuchów na lato, ale muszę być szczupła, żeby to założyć..oby się udało!!
