Temat: Szukam osób,ktore chcą schudnąć:))))

no trudno, jak będzie tak będzie, świat się nie zawali nawet jak nie schudłam. Będzie trochę przykro ale to tylko znak, że trzeba się zabrać konkretniej do walki i już. Wyjaśnię jej trochę że wiele czynników się złożyło na taki efekt. Po za tym już chcę zmianę jadłospisu. Nie dość, że od kilku miesięcy te same potrawy to jeszcze przy innym trybie pracy ciężko to zachować. 

No pewnie, ze nie  Jak najbardziej przyda sie zmiana A  jaka ty w ogole teraz masz kalorycznosc ? 

teraz mam 1500 i o właściwie była moja pierwsza kaloryczność ustalona kilka kg temu (ok 7-8). Więc i pewnie samo to czas jakoś zmienić. 

No pewnie tak  Daj znac pozniej jak bylo i co ci powiedziala 

spoko, spoko:) zrelacjonuje jutro. Póki co chrupie jabłko i banana na 2 śniadanie. Na obiad będzie kurczak z ryżem i warzywami. 

ja mam filet z mintaja i warzywa ;p 

dziewczyny ja jestem przeszczeliwa dzisiejsza waga 73,8:D po ciuchach czuje ze jest duzo lepiej jeszcze troche i dobije do wagi sprzed ciąży (70kg) ale na tym nie kończę bo nie było super :) jem 5 posiłków co 3h i ćwicze 3-4 razy w tygodniu i jem 1800-2000 kalori ale karmie ciagle piersią dlatego tez jem bardzo zdrowo ale więcej :( wychodzi na to ze pół kg spada mi co tydzień wiec idealnie ... 

ZONDA napewno będzie dobrze !!! Przykro mi z powodów zdrowotnych :( 

A za resztę dziewczyn trzymam mocno kciuki ! Zero cukru to jest mój sekret :) kiedyś i kawę i herbatę słodzilam itd 

A jak chce odrobine słodkości używam syrop klonowy co wydawał mi sie okropny w smaku w potrawach wogole go nie czuje :) 

ja miód uzywam ;p 

tez super ! Cukier to największe ZŁO :D 

A ja  na dzis zaplanowany cheat huehue 

Neytri gratulacje

Leardisa ja tez uzywam miodu