Temat: 4 miesiace diety do lata

Witajcie zakladam ten watek w mysli o nowych dziewczynach i chlopakach ktorzy chca zrzucic pare kilo przy wsparciu innych.
Ja pozbylam sie juz 10 kilo waze 72,6 kg przy wzroscie 171 cm.
Chciala bym sie jeszcze pozbyc wstretnych 10 kg zeby czuc sie lepiej moje marzenie waga 63 kg.
Zapraszam :)
Pasek wagi
ja jak narazie chciałabym chociaż te 5-6 kg mniej żeby się pozbyć tzw. "boczków" :)
powoli się zbliżam do idealnej dla mnie figury :)
U mnie juz dzien sie zaczal przed 7 hehe mala wstala ale dobrze ze jest grzeczna jak narazie :P
Pasek wagi

hej!!! dzis przełomowy dzien bo dzis od rana bedzie dietowo wczoraj miało byc od kolacji.

U mnie grzecznie równiez, zaraz zaieram sie za ćwiczenia ot co;P sie nie bede lenic chyba nie?

Pasek wagi
Ja tez sie zaraz biore za jakies cwiczenia bo nie ma co :P trzyba sobie pomoc by waga spadala :)
Pasek wagi
a ja wieczorem pocwicze , teraz chodze z pasem neoprenowym
Hej:)
szukam grupy która szybko nie upadnie
bo potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
nie chce już wstydzić się swojego ciała na plaży
Pasek wagi
> Hej:)szukam grupy która szybko nie upadniebo
> potrzebuję wsparcia w odchudzaniunie chce już
> wstydzić się swojego ciała na plaży
ja się pisze
dzis pierwszy posilek o 10
2 kanapki z maslem szynka drobiwoa papryka i rpdzkiewka
pol rogalika z budyniem i buleczka slodka dzemowo budyniowa
wiem slodkie to zle ale ja mam feekt jojo i nie wytrzymuje bez slodkiego wiec od dzis ogranicze to .
postanowilam sobie ze nasteony posilek bedzie o 13
wow chyba wyrzymam
przez ostani miesiac prkatycznie nie mam przerw miedzy posilkami ..

Pasek wagi

heh, ja tez po swietach w sumie sie zaczeło złotycie;P  no i ... wczoraj własciwie z kumpela dla pojednania poszłam na lody i powiedziała mi , od jutra masz zacząc i zaczełam... ona zawsze widzizmiany;P nie jak facet;P

 

Ja pierdziele co sie z moimi nogami stało to jest rzegiecie pały. przez ta zime uda sie rozlazły jak niedorobiona gałareta! Od niedawna 2 razy w tygodniu po 10 minut na kazda noge uzywam baniek chinskich i raz w tygodniu piling z kawy , ale cos sie dzieje jednak nie tak. 3 kg w góre i wyglądam jak nieszczescie!

Pasek wagi
U mne jest ok zaliczylam juz 1 i 2 sniadane jem co 3 godziny...
Mala ma zapalenie skory palce mam rozowe od jej plynu :P
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.