Temat: 4 miesiace diety do lata

Witajcie zakladam ten watek w mysli o nowych dziewczynach i chlopakach ktorzy chca zrzucic pare kilo przy wsparciu innych.
Ja pozbylam sie juz 10 kilo waze 72,6 kg przy wzroscie 171 cm.
Chciala bym sie jeszcze pozbyc wstretnych 10 kg zeby czuc sie lepiej moje marzenie waga 63 kg.
Zapraszam :)
Pasek wagi
rozumiem że to taka AKCJA do lata :D? jak tak to sie przyłącze. do lata chce zrzucić z 4 kg
ja sie z checia przyłacze mi pozostało ok 5 kg do zrzucenia
hej mi ponad 5 kg:)

hejjj!  No juz miałam sama zakładac taki temat ale niewiem czy podołam wiec wolałabym nie byc liderka;P No cóz spróbujmy, nie od jutra od ponidziałku, tylo od teraz czyli obiad diettyczny;P hehe

 

Mi tez zostało jakies... bo ja wiem 7 - 9 kg ;) waga 71kg przy 171 cm    i w sumie tez moje marzenie to 63;P

Pasek wagi
Wiec mamy juz mala grupe super :)
Mam rowiesniczke do 63 kg :)

Antalea Witam :)


selenelebousier wszystkiego najlepszego i spelnienia marzen :)


Pasek wagi
ja tez sie dolacze. DOLANCZAM SIE 1 RAZ WIEC NAP. O CO CHODZI?
Pasek wagi
ja przy @ mam na wadze 68,5, czyli 1 kg więcej:(
co myślicie o aqua aerobiku? raz czy dwa razy w tygodniu? no i jakie efekty mogą być? bo ja chodziłam 2 czy 3 miesiące i nie zauważyłam zmiany:(
i czy rower 3 razy w tygodniu po 1 h wystarczy by wyszczuplić nogi?





ja wazę obecnie 67,6 (nie licząc @)
waga, którą chcę osiągnąć- 58...
Sadze ze rowerek owszem moze wyszczuplic nogi tak ze 4 razy w tygodniu lepiej :)
A o aqua aerobiku nie mam pojecia ;/
Pasek wagi
ja też dołączam :) niedługo osiągnę 1 cel ale przedemną jeszcze trochę kg do zrzucenia... :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.