© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2017, 22:10
Tydzien temu postawiłam sobie cel ze nie bede jadła słodyczy, fast foodow i innych tego typu przekąsek. Cały tydzień szlo mi dobrze, nie miałam w ogóle ochoty na słodkie czy słone przekąski ale dzis po kolacji po prostu nie mogłam sobie odmówić i zjadłam solone pestki które w paczce 100g mają 650 kcal a ja zjadłam nieco mniej niż całe opakowanie. Teraz nie wiem co mam zrobić. Czy mogę te odstępstwo zaliczyc do tzw cheat meal? Pomocy!
4 marca 2017, 22:18
przejdz do porzadku dziennego, nocnego:) zjadłas i nie ma co płakac, jutro jest nowy dzien i bedzie bez wpadek, wrzuc na luz, kazdej z nas sie wpadki zdarzają
4 marca 2017, 22:38
Co zrobisz? Nic juz nie zrobisz, zapamiętaj błąd, obiecaj sobie poprawę i się nie poddawaj, jeden grzech nie zaprzepaszcza całej diety
