© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 lutego 2017, 21:33
Hej! Zaczynam swoja walke z kg z Vitalia. Od grudnia przytyłam 5 kg i waga cały czas mi rośnie!! Mozecie mi pomoc co trzeba uzupelnic jak sie wykupilo pakiet?
21 lutego 2017, 21:57
skoro waga rosnie to nie wpiepszaj tyle jedzenia...
22 lutego 2017, 08:37
policz sobie cpm i ppm, ustal zdrowy limit kalorycny diety i dopiero zaznacz w opcjach. Jak zaznaczysz, ze chcesz chudnąć kilogram na tydzien, moze Ci z automatu wybrac diete 1200kcal, a to niezdrowe. 1500 to minimum, nie schodz nizej
22 lutego 2017, 09:35
nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi. Co trzeba uzupelnic?
Jesli wykupilas diete to mozesz sobie wykluczyc produkty ktorych nie lubisz, wybierasz sobie plan posilkow PRZED kupnem i nie uzupelniasz nic poza waga co tydzien...
22 lutego 2017, 20:20
Juz uzupelnilam, po prostu nie chcialo mi przejsc na ta strone gdzie sa ustawienia. Wybralam 0,7kg/ tydzien z 1500 kalorii na dzien. Jutro ostatni dzien laby bo mam dostac jadlospis i do tego tłusty czwartek a od piatku zaczynam wojne :)
22 lutego 2017, 20:25
no to witaj na wojnie :) powodzenia... od piątku :)
23 lutego 2017, 16:29
Od jutra zaczynam diete a tu sie okazało ze mam chora tarczyce, anty Tpo 852 :( to dlatego tak strasznie tyje.... i co teraz myslicie ze moge korzystac z tej diety?
