© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2017, 11:21
Witam! W środę dowiedziałam się, że oprócz niedoczynności jestem też insulinooporna.
Nadbagażu mam sporo, jednak zawsze łatwiej zrzucać go z osobami z podobnymi schorzeniami, gdyż jak wiadomo obie choroby zwalniają nam metabolizm, są wymagające dietetycznie.
Możemy się dzielić doświadczeniami oraz motywować.
Niedoczynna jestem od ok. 5 lat, od tego czasu też zaczęłam mieć nadwagę, a później otyłość. Nic nie pomagało, ani diety, ćwiczenia, leki.
Teraz okazało się, że mój ex endo dawał mi za małą dawkę, bo zbijał TSH tylko do norm podanych przez laboratorium, a okazało się że powinnam być poniżej 2, a nigdy nie osiągnęłam takiego wyniku - dawka podwyższona z 50 na 75
Oprócz tego jak wyżej piszę mam też insulinooporność - biorę Siofor 1000 raz dziennie.
Dieta jak dla diabetyków ma być utrzymana - mam dietę Vitalii i ją sobie odpowiednio modyfikuję.
20 stycznia 2017, 14:40
ziemniaki to psiankowate ich przy hashi nir powinno się jeść ale batatynjiz owszem. Z kolei jeśli chodzi o bataty przy insulinoopornosci trzeba pilnować ilości w porcji
20 stycznia 2017, 14:42
ale ponoć przy tarczycy itp nie powinno się całkowicie rezygnować z węglowodanów ..
20 stycznia 2017, 14:48
ja nie mowie o calkowitej rezygnacji z wegli, zostaja wlasnie : bataty, ryże, kasza jaglana i kasza gryczana, chleby z mak kokosowych orzechowych ryzowych, gryczanych kasztanowych wiele kombinacji
20 stycznia 2017, 14:52
Ja mam najgorzej z jedzeniem nie lubię warzyw nie wszystkich ale większość .. i tu się zaczynają największe schody :D
20 stycznia 2017, 14:56
to jesc to co lubisz z warzyw :) wszystko da sie dorbac pod siebie i troche dobrej woli i polubisz warzywa. kiszonki tez sa zalecane :D kapusta kisozna ogorki kiszone salaty :D
20 stycznia 2017, 15:02
to taka przykłądowa tabela ktora sie mam zamiar wspomagac przy hashi i insul...
WA R Z Y WA
Edytowany przez MamaJowitki 20 stycznia 2017, 15:04
20 stycznia 2017, 15:03
akurat ogórki to mogę jeść tonami to samo kapustę tyle że już "warzywa na patelnię " nie dla mnie 3 razy próbowałam odrzuca mnie
20 stycznia 2017, 15:05
nie no jasne ale mnie nie wolno :P jak pisalam hashimotowcy powinni jesc bezglutenowo :)
Przy Hashi nie powinno się w ogóle ziaren jadać...
20 stycznia 2017, 15:05
to moze sama sobie rob mieszkanki, albo po prostu w postaciu surowek wcinaj :) albo brokuly z jajkiem i delikatnym sosem, nikt nie karze jesc produktow na patelnie :D wszystko mozna dostosowac do Siebie
ja za to uwielbiam warzywa na patelnie takie z biedronki :D z makaronem ryzowym lub z fasoli mung i do tego czasem kurczaczek
albo brokuly jajka na twardo pomidorki i sosik czosnkowy :D
20 stycznia 2017, 15:07
Przy Hashi nie powinno się w ogóle ziaren jadać...nie no jasne ale mnie nie wolno :P jak pisalam hashimotowcy powinni jesc bezglutenowo :)
szczegolnie tych beglutenowych ale jakos musimy dostarczyc weglowodanow do organizmu, wiec ja bede sie ogrniczac w sumie do ryzu w niewielkich ilosciach i moze kaszy jaglanej, bo gryczanej nie lubie
