Temat: Insulinooporni i niedoczynni razem łatwiej

MamaJowitki u mnie w piekarni robia chleb dla cukrzykow z maki miesznej ale bardzo wysokiej i wtedy ma niski ladunek glikemiczny i nie ma cukru :D Jest pyszny z ziarnami :D

ale ma gluten :D

Ma, ale nie jestem na niego uczulona, a jak diabetycy mogą to chyba my też :D

nie no jasne ale mnie nie wolno :P jak pisalam hashimotowcy powinni jesc bezglutenowo :)

ja nie dosc że pco hasimoto to jeszcze insulinoopornosc... ':D i co Ja mam jeść :D

MamaJowitki to nie wiedziałam że nei wolno. Ja na szczęście tylko niedoczynność, a tu mi endo mówiła, że jak nie ma uczulenia to wszystko bym mogła jeść, natomiast IO wymusza na mnie dietę i tu nie mam pojęcia jak się obracać, dopiero się uczę - endo powiedział, że tak jak dla diabetyków, no i zero cukru, b. mało owoców 

czyli tak jak ja niski ładunek glikemiczny i bezglutenowo, ogolnie dieta zblizona do diety pelo z modyfikacja insuliopornosciowa :D

Wielka40 dokladnie, ttrzeba nauczyc sie przeliczac, mamw  pamietniku taka pi razy drazwi tabelke, i o tyle co wyczytałam to powinnismy zwracac uwage na ładunek glikeminczy a nie tylko indkes bo cos moze miec duzy indeks glikemiczny ale w odpowiedniej ilosci bedzie odpowiednia dla insilunoorcow :P tez sie dopiero ucze

Ja jak na razie jestem na diecie Vitalii, bo nie mam pomysłu na układanie jedzenia. Jakoś nie przepadam za gotowaniem i tworzeniem w kuchni :D Jedynie zacznę modyfikować składniki jak coś będzie co nei można jeść :D Myślisz że da się?

Właśnie co jecie ? Wspomagacie się jakimiś witaminami ??