© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2017, 11:21
Witam! W środę dowiedziałam się, że oprócz niedoczynności jestem też insulinooporna.
Nadbagażu mam sporo, jednak zawsze łatwiej zrzucać go z osobami z podobnymi schorzeniami, gdyż jak wiadomo obie choroby zwalniają nam metabolizm, są wymagające dietetycznie.
Możemy się dzielić doświadczeniami oraz motywować.
Niedoczynna jestem od ok. 5 lat, od tego czasu też zaczęłam mieć nadwagę, a później otyłość. Nic nie pomagało, ani diety, ćwiczenia, leki.
Teraz okazało się, że mój ex endo dawał mi za małą dawkę, bo zbijał TSH tylko do norm podanych przez laboratorium, a okazało się że powinnam być poniżej 2, a nigdy nie osiągnęłam takiego wyniku - dawka podwyższona z 50 na 75
Oprócz tego jak wyżej piszę mam też insulinooporność - biorę Siofor 1000 raz dziennie.
Dieta jak dla diabetyków ma być utrzymana - mam dietę Vitalii i ją sobie odpowiednio modyfikuję.
25 stycznia 2017, 07:34
Wczoraj już nie miałam siły pisać, dzisiaj zresztą też od rana czuję się bardzo słabo, chyba muszę glukometr kupić i badać sobie w razie czego chociaż cukier.
Wyczytałam wczoraj tyle, że co dietetyk, to coś innego w sumie zaleca. Jedni piszą że odstawić węglowodany, a jeść tłuszcze. Jedni piszą że patrzeć na niski IG inni, że znowu nie, bo nei wszystko z niskim nam służy ech szkoda gadać.
Najlepiej chyba znać ogólne zasady, a resztę wg organizmu - co toleruje. Mój na pewno nie toleruje makaronu 100% durum, paskudnie się wczoraj czułam po obiedzie. Dzisiaj mam zwykły razowy, zobaczę jaka będzie reakcja :D
25 stycznia 2017, 07:38
a czemu chcesz badac glukoze? ona przeciez inaczej reaguje jak insulina?
ja glukoze zawsze mam dobra srednio na poziomie 80 jak badam ja co 3 miesiace chodzac do endo.
indeks glikemiczny masz racje to nie wszystko :) lepiej posługiwać się ładunkiem glikiemicznym. bo nei wszystko co ma niski indeks dorbze na nas wplywa, wazne jak szybko organizm to przerabia,
co do diety tluszczowej to jak ostatnio bylam na silowni to tam trenerka mowila ze gdyby chodzilo o sama IO zalecilaby diete tluszczowa, ale przy hashi i IO by sie nie odwazyla.
ja chyba za duzo wwegli wczoraj zjadlam, po zupie pomidorowej z makaronem ryzowym na kolacje czulam sie pelna, bardzo pelna. potem wzdecia :/ a dzis wzrost na wadze :/ bywa to zalamujace
25 stycznia 2017, 07:46
Dokładnie tak samo się wczoraj czułam, tylko że ja mam zupę warzywną z makaronem :D
Jestem też na facebook-u w grupie IO i tam właśnie dziewczyny mówią, że wtedy wiadomo kiedy cukier gwałtownie spada, co przy IO też się zdarza i nie wiem właśnie czy dzisiaj tak nie miałam, bo rano myślałam że odpłynę tak źle się czułam
25 stycznia 2017, 07:46
Nie wiecie może jak dodać swoją potrawę do Vitalii??
25 stycznia 2017, 07:57
zazwyczaj było gdzieś w opcjach dodaj przepis
25 stycznia 2017, 08:22
no jest, ale nie daje się, a chciałabym swój napój dodać :D
25 stycznia 2017, 08:31
musi się dać :P
25 stycznia 2017, 08:32
wczoraj tam siedziałam z wybieraniem dla siebie dan itp i normalnie mi wszystko zapisywalo chyba że znów coś robią..
25 stycznia 2017, 08:35
zakłądka wiedza , nastepnie przepisy, dodaj przepis :) mi się otwiera
25 stycznia 2017, 10:45
Mam zapisałam :D Qurcze tam że jest to w życiu bym nie znalazł, dzięki dziewczyny :D Zobaczę jak to się dopisuje :D
