Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 52, 16.01-19.02.2017

Gabie - wiesz co - wymiatasz dziewczyno. Serio. Chylę przed Tobą nisko głowę, przed Twoim duchem sportowca. Dlaczego? Bo w chwilę po porodzie, z nadbagażem 30 kg, do którego Twoje ciało nie jest aż tak przyzwyczajone, przecież to po ciąży (patrzę na pasek i pamiętam z poprzednich edycji) - biegasz. Każdego dnia coraz więcej, a teraz na poważnie myślisz o maratonie. Pomyślałam - młoda pewnie. Sprawdziłam, jestem parę miesięcy młodsza. Kurcze, to ja z moimi 178 cm i wagą 77 kg mieszczącą się w granicy prawidłowego BMI, nie daję sobie rady z bieganiem, odpuszczam czując kolanowy dyskomfort do czasu aż  będzie poniżej 70... A Ty fruwasz, czuję to, że fruwasz  Silna z Ciebie zawodniczka. Nie bez powodu tyle edycji dzierżyłaś puchar 

No ale, żeby nie było że chwalę z pozycji fotela  Słonko, wolny dzień, śnieg chyba z tras już stopniał - drżyjcie szosy!!!

myfonia brawo! dolaczam dzis do Ciebie! nie robie sobie dzis dnia przerwy i zwiekszam do 4min ciaglego biegu. Jeden tydzien nie biegalam, bo mi sie nie chcialo ze wzgl. na deszcz, wiec teraz nadrabiam, bo w przyszlym powinnam juz biegac 5min. Wiesz, ja sie dlugo zastanawialam, czy moge juz zaczac biegac ze wzgl. na otylosc. Tak! to jest nadal otylosc, masakra! Ale juz niedlugo, do 87kg zejde i juz mam nadwage  teraz rzeczywiscie szybko zaczelam, ale lekarz nie widzi przeciwskazan, poczytalam i wlasnie marszobiegi w moim przypadku sa najbardziej optymalne, no i wiem, ze bieganie na mnie najlepiej dziala. Do tego zaczynam znow sie uzalezniac i kocham to uczucie po bieganiu. A Ty z Twoja waga i wzrostem laska jestes! przeciez to jest super waga! ja teraz doceniam, bo majac 171 i wazac 70kg uwazalam sie za grubasa. Teraz wiem jak bardzo sie mylilam  no i tak, mloda juz taka nie jestem  dzieci mnie za to odmladzaja skutecznie hihi

Dziewczyny, u Was pozytywnie a ja mam jakieś załamanie. Dzisiaj miałam pomiary do wagi i co? Waga zaczyna rosnąć, centymetry też. Nie wiem co robię źle, ale przestałam tryskać energią, moja motywacja odchodzi w siną dal. Dwa tygodnie temu 67, wczoraj niby mini spadek 66,8 a dzisiaj 67,1. Diety pilnuję, ćwiczę. Staram się jak nigdy, ale jak nie widzę efektów, centymetry rosną, to na prawdę mi się odechciewa. 
Nigdy nie ćwiczyłam, nigdy nie balsamowałam się, nie pilnowałam picia 2 litrów wody... Nie jem słodyczy, pilnuję diety... 
Nie wiem co mam robić :(

szczesliwa masz tylko zastoj! wlasnie teraz sie okaze jak silna jest Twoja motywacja! jesli to przetrwasz, to osiagniesz sukces! jesli wszystko robisz dobrze, to nie ma szans, zeby wszystko znow sie nie ruszylo. Po prostu masz teraz test swojego samozaparcia i jesli to przetrwasz, to zaraz znow zanotujesz spadek! to sa najgorsze momenty, wiem, ale warto przetrzymac, bo jesli sie poddasz, to poplyniesz. Idz pobiegaj, albo pocwicz, od razu poczujesz sie lepiej i bedziesz wiedziala, ze zawalczylas! Moze ostatnio pojadlas wiecej slonych rzeczy i masz zatrzymanie wody? a moze jestes przed okresem? bardzo duzo rzeczy moze wplywac na nasze skoki wagi. A robilas sobie TSH czy jest prawidlowe po ciazy?bo tez lubi szalec niestety u mamus. Trzymam kciuki, zebys nie zawalila juz tego, co osiagnelas. No i jeszcze jedno... nie sztuka jest schudnac, ale ta wage utrzymac potem, takze wiesz, pilnowanie sie juz do konca zycia jest nam pisane 

Właśnie kończę okres, tsh badałam - biorę leki... wzięłam ostatnio do dania słonego słonecznika, bo nie miałam zwykłego, ale to była odrobina... nie wiem czy miałobyć wpływ. Trochę wcześnie mi się ten zastój zaczął, bo to dopiero 3-4 tydzień i stąd moje załamanie, bo boję się, że już nie ruszy :(

gabie- szacun Kochana za kawał dobrej roboty. Wiem ile bieganie daje radości bo sama jeszcze jakiś czas temu biegałam prawie codziennie. I chyba wrócę do tego, jak tam naczytam się Twoich pozytywnych wpisów  No i gratki za takie ładne dystanse  

SzczesliwaByc- nie denerwuj się, nie załamuj. to tylko 300 gram. To może być zawartość jelit, może być zatrzymana woda, mogą być np opuchnięte przez treningi mięśnie. Spokojnie  Nawet centrymentry po treningach mogą lekko wzrosnąć, więc działaj dalej a zobaczysz, że będzie spadek 

Ja np zaczynałam tą edycję z wagą 67,9, potem miałam kilka dni normalnego jedzenia +słodycze i waga podskoczyla do 69,3!!! Ale minęło kilka dni i mam 68,9 kg. W ogóle waga strasznie mi skacze, ale to przez tryliard diet, które stosowałam w swoim życiu 

Działam dalej, działam. Ale to takie demotywujące kiedy w 3-4 tygodniu diety waga staje, centymetry rosną... Przecież to dopiero początek a tu 2-tygodniowy zastój. 
A czasu coraz mniej. W sensie chcę ogólnie schudnąc, nawet jak to potrwa rok. Ale marzę o tym, żeby latem już wyglądać dobrze.. Żeby się zmieścić w sukienkę z moich poprawin, gdzie ważyłam 57 kg... Mam dwa wesela w tym roku - w tym jedno siostry, gdzie będę świadkiem i na prawdę chcę wyglądać dobrze...

Gabie - ja tylko skromnie na rowerek siadam.  Napisałam "drżyjcie szosy", a zapomniałam dodać, że będę je pokonywać na 2 kółkach  Gdzie mi do Ciebie i biegania, nie ma szans jeszcze. Ale jeszcze... kiedyś, znów się odważę 

Szczęśliwa - przeczekać, przeczekać na spokojnie! Najważniejsze nie poddawać się i robić swoje! Zbieranie wody w organizmie (TAK, zwiększają się wtedy obwody!) może być wywołane przez miliony przyczyn! Na bank nie tyjesz jeśli pilnujesz diety i ćwiczeń, więc głowa do góry, działaj i poczekaj na spadeczek. Może wynagrodzi ten zastój i będzie jakiś większy :)

Hej Dziewczyny. Cieszę się że Wam tak dobrze idzie. Ja niestety ćwiczenia musiałam odpuścić, bo grypsko mnie tak złapało że ciężko mi wyjść  z łóżka. Z dieta staram się walczyć.  Zobaczymy co z tego będzie.  Marnie ten tydzień widzę, no cóż.

granatowaaa zdrowka! 

szczesliwabyc do lata jeszcze duuzo czasu, dasz rade! te troche soli co piszesz na pewno nie wplynelo az tak znacznie na zastoj! ale moze wlasnie tsh? masz juz uregulowane? wiem po kolezance jakie ona ma wahania, chociaz bardzo pilnuje diety i cwiczy.

myfonia nie wazne co sie cwiczy, wazne, ze w ogole! mi na rowerku troche sie juz nudzi, wiec biegam ile daje rade 

balonkaaa dziekuje  tak, zaczynam juz czuc radosc biegnac, bo na poczatku to szkoda gadac  dzis przebieglam 7.760 i taki dystans juz dzis czuje! bieglam nowa trasa i oczywiscie sie zgubilam. Pol przebieglam tak jak planowalam, a reszta to byla radosna tworczosc. Ale super ta trasa, wiec troche ja pomecze i pozwiedzam tamtejsze rejony