© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2017, 22:25
Hej, moim problemem jest motywacja do samodzielnych ćwiczeń, bardzo chciałabym schudnąć. Trenuje piłkę nożną i bardzo chętnie chodzę na treningi, jednak chciałabym zrobić coś dla siebie i zacząć dbać o siebie i zawalczyć o sylwetkę. Niestety nie potrafię zabrać się za ćwiczenia w domu, zrobię 2 minuty jakiegoś ćwiczenie np. Mel B i mi się odechciewa, tak jakby mój organizm dawał mi do zrozumienia, że nie dam rady, jednak jeśli robimy to na treningach to spokojnie daje rade. Czy ktoś może wie jak zmotywować się do ćwiczeń w domu albo zna jakiś powód mojego niepowodzenia? Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam. :)
2 stycznia 2017, 22:27
Trenujesz piłkę nożną i myślę, że te treningi mogą Ci dać więcej niż dywanówki. Może problemem u Ciebie jest nietrzymanie zdrowej diety?
2 stycznia 2017, 22:33
W tym też może być problem, jednak chciałabym dążyć do pewnej sylwetki, której nie wyrzeźbię chodząc tylko na treningi piłki 2 razy w tygodniu. Zdrowa dieta pomoże mi schudnąć i zamierzam wcielić ją w życie jednak brakuje mi tej motywacji do ćwiczeń na rzeźbę.
2 stycznia 2017, 22:34
tez mam podobnie ale jest nowy rok,nowe postanowienia,zycze powodzenia zebys wytrwala
3 stycznia 2017, 07:23
Moze ciezko Ci cwiczyc samej. Jestes przyzwyczajona do grupy ? Polecam jakis fitness grupowy. A na wyrzezbienie ciala - silownie.
3 stycznia 2017, 07:27
http://www.motiveweight.com przeglądam tą stronę. to dla mnie ogromna motywacja
Jeśli chodzi o ćwiczenia to czasem pojawia się takie zniechęcenie ale np. poszukaj sobie jakiś wyzwań np. na 30 dni. mnie to zawsze motywowało że wiem że tego i tego dnia muszę zrobić to i to ;)
