© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 grudnia 2016, 12:12
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 51
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
12 grudnia 2016 (poniedziałek) - 15 stycznia 2017(niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 51 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 12 grudnia 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 15 stycznia 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 12 grudnia 2016, 12:02
15 stycznia 2017, 10:45
OK, nowy watek juz zalozony, link:
15 stycznia 2017, 17:16
Już się zapisałam :) Dopisałam też do dzisiejszego dnia 3 pkt za ćwiczenia - nie przypuszczałam nigdy, że przekroczę godzinę :P A tu w tym tygodniu już dwa razy ;-)
15 stycznia 2017, 17:43
zapisana. Niestety tą edycję całkowicie sobie 
odpuscilam. Zaprzepascilam prawie dwumiesieczna walkę. Ciężko wrócić na dobre tory....
15 stycznia 2017, 19:12
SzczesliwaByc, gratulacje!!! 
gdy czerpie sie przyjemnosc z cwiczen znacznie latwiej przekroczyc godzine 
Odchudzanie997, tym razem na pewno sie uda! ZRP jest bardzo pomocne przy powrocie na dobre tory, mnie uczy troche dyscypliny 
15 stycznia 2017, 21:47
Faina - dobrze ze założyłaś nowy wątek. Kamulka się na pewno nie pogniewa. Najlepiej właśnie jak prowadzi ktoś kto wie, że będzie miał czas i kto jest aktywny na forum żebyśmy się czuły zaopiekowane ;)
15 stycznia 2017, 21:53
mozna sie dolączyć?
Edytowany przez PseudoLiniowa 15 stycznia 2017, 21:56
15 stycznia 2017, 22:17
mam tylko nadzieję ze wszystko u kamulki w porządku bo zawsze wszystko było na czas a jak miała mieć opóźnienie to dawała znać....
15 stycznia 2017, 22:41
mozna sie dolączyć?
15 stycznia 2017, 22:46
Faina - dobrze ze założyłaś nowy wątek. Kamulka się na pewno nie pogniewa. Najlepiej właśnie jak prowadzi ktoś kto wie, że będzie miał czas i kto jest aktywny na forum żebyśmy się czuły zaopiekowane ;)
Dzieki sweety234, nie bylam pewna co robic! A zapowiada sie, ze bedzie ciekawa edycja, juz jest ponad 40 osob zapisanych 
Tez sie martwie o Kamulke, wyslalam jej wiadomosc na priv ale poki co bez odpowiedzi..mam nadzieje, ze po prostu jest zajeta 
15 stycznia 2017, 23:09
Dzieki sweety234, nie bylam pewna co robic! A zapowiada sie, ze bedzie ciekawa edycja, juz jest ponad 40 osob zapisanych Tez sie martwie o Kamulke, wyslalam jej wiadomosc na priv ale poki co bez odpowiedzi..mam nadzieje, ze po prostu jest zajetaFaina - dobrze ze założyłaś nowy wątek. Kamulka się na pewno nie pogniewa. Najlepiej właśnie jak prowadzi ktoś kto wie, że będzie miał czas i kto jest aktywny na forum żebyśmy się czuły zaopiekowane ;)
