Ojj hehehe ja też tak często miałam jak ty

kluska202

:) Dzień przed rozpoczęciem najeść się wszystkiego do syta hahhaa ,żeby potem się czegoś nie zachciało nagle. Ja takie miałam już 3 dni więc teraz normalnie :)
Małe pytanko do

Patrycja28100

Jak np: mam zamiar truchtać to będę to sobie miała liczyć jako 10 ptk czy jak ??.. Mój zamiar godzinkę , ale nie codziennie bo nie mam jak. I jak np: 2 razy dziennie pokonuje 40 minut na pieszo do pracy i z  to mam sobie też za to liczyć te 10 ptk czy jak ??.. Bo wole się upewnić niż potem coś źle pisać :D

AA kiedy mamy podac wymiary ??

Wymiary dzisiaj albo jutro. Spaceru nie zaliczamy. Trucht zaliczamy 10 minut truchtu to plus 10 pkt. A i jeszcze kwestia warzyw i owoców jeden dzień z warzywami to plus 10 pkt jak będzie tych dni 4 to plus 40 pkt za pozostałe dni nie odejmujemy pkt chyba że w tygodniu nie będzie dnia z warzywami :)

Jeju zeby nam sie w koncu udalo!!!

Hej:) też się dołączę:) waga 67kg wzrost 166cm:)

Oj uda się nam zobaczycie. Jak to mówią w kupie siła nie ??:D

No to dziewczyny jutro podajemy swoje wymiary i od jutra zaczynamy diete damy rade bedziemy piekne na wiosne i wakacje ine kobiety beda nam zazdroscic zobaczycie

Oj, ja tez juz dzisiaj duzo zjadlam, zeby od jutra zacząc uczciwie dietęDamy radę jesli będziemy sie nawzajem wspieraly.To od jutra startujemy!

ja też zawsze tak mam że dzień przed dietą musze się nażreć za wszystkie czasy....i to jeszcze tak żeby rodzinka nie widziala....wiem głupie     dzisiaj zapewne też tak będzie, chociaż miałam zacząć juz dzisiaj diete...i ja tak mam zawsze że planuje sobie- od jutra zaczynam diete- przychodzi nastepny dzien i ja rezygnuje, obzeram sie i znowu sobie obiecuje....i to już trwa chyba jakis rok...ja wiem że o jest chore, ale to jest jak nałóg, nie wiem nawet czy jutro dam rade zaczać z Wami czy znowu nie zrezygnuje...

Ja tam nie stosuje żadnej diety tylko ograniczyłam jedzenie do połowy i nie jem tłustego i nie zdrowego. A dziewczyny co ćwiczycie zazwyczaj