Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50, termin 7.11 do 11.12

Kropka, nie poddawaj sie! Dobrze wiesz, dzienne zachwiania wagowe to zupelnie normalna rzecz, przyczyn moze byc 1000! Nie wiem czy Cie to pocieszy, ale caly dzisiejszy dzien to dla mnie walka. W pracy kociol, sniadanie zjadlam przed 11, na obiad nic zaplanowanego nie mialam i prawie zamowilam pizze! Zupelnie bezmyslnie, nawyk  ale ogarnelam sie doslownie przed kliknieciem "zamow". Poszlam do kuchni i cos tam upichcilam. Po pracy pojechalam na zakupy, glodna. Mozesz sobie wyobrazic jakie mialam mysli! Nie zanudzajac, poszlam na kompromis, zdrowsza wersja "gowno jedzenia". Godzine temu zaczelam wypelniac tabelke...5 pkt. Smutno mi sie zrobilo, ale spojrzalam na zegarek i co? Okazalo sie, ze jeszcze mam czas  Pocwiczylam 45min, pozniej prysznic wiec i balsam wpadl! Ekstra 3 pkt! Solidna 8 na koniec dnia i wielka duma.
Ty tez mozesz! Przestan sie tylko wazyc na troche...dobrze wiem jak potrafi to zdemotywowac 

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">

Dzięki za dobre słowo, tyle że u mnie to nie jest jednodniowy wzrost, a od początku zamiast schudnąć, to przytyłam. I z każdym dniem jest coraz więcej... Jutro na pewno będzie jeszcze gorzej, ale przynajmniej będę miała świadomość, że sama zawiniłam. Bo do tej pory to nie wiem zupełnie, co jest nie tak... :/

Kropka, może zrób sobie jutro świadomy Cheat day a od niedzieli ochoczo wróć do diety, tęskniąc za owsianką poranna czy co tam jadasz na sniadania ;) Za to zrób sobie dobry trening, by nie miec wyrzutów sumienia :)

Cheat day to ja miałam właśnie dzisiaj, bo to nie były tylko te cztery cukierki, ja totalnie popłynęłam potem i przebiłam 2000 kalorii. Dlatego jutro już grzecznie wracam do zaplanowanego odżywiania :)

Aj kropko rozumiem Ciebie! U mnie dzisiaj też dupa, dupa dupa.... tzn ktoś powie, że histeryzuje, ale czuję, że zaczynam drogę do 'słomianego zapału'. Wczoraj specjalnie nie ćwiczyłam, bo tak mnie uda bolały po 1,5 godzinie spina i 50 przysiadów w domu. Pomyślałam: 'odpocznę i ochoczo poćwiczę w piątek', a tu co!    

Nastał piątek:

- słodyczy brak (+)

- wody ponad 2 litry (+)

- balsam (+)

ale ćwiczeń ZERO, noosz kurna, miałam ćwiczyć, a nie miałam kiedy i czuję, że to równia pochyła zaczyna się.

ale dieta - niby super-hiper według planu 5 posiłków zdrowo kolorowo, ale tak mi się chciało słodkiego no tak mocno mocno mocno i chciało kebaba, ale ograniczyłam do mniejszego złe (o ile to można nazwać mniejszym złem) i poszłam sobie 15 min spaceru do żabki po hot doga... uff dobrze ze chociaż nie brałam litrów sosu, tylko poprosiłam o odrobinkę ketchupu. 

Ehhh czuję się tak beznadziejnie, czuję, że nawet nie wytrzymałam  2 tygodni i już porażka :( Wiem, że przesadzam, no ale tak mnie boli ten brak ćwiczeń i ten hot dog.. Masakra dziewczyny 

Aliativ Ty to przy mnie wzorowo wręcz ;)

Oj Kropeczko, niby wzorcowo, ale ja siebie znam. U mnie syndrom równi pochyłej jest mega duży, tzn. raz nie pójdę na ćwiczenia, raz odpuszczę, to potem i drugi i trzeci i potem du***pa, dlatego tak jakoś to przeżywam mocno.

aliativ, ja mam podobnie, albo wszystko albo nic  

zwazylam sie dzisiaj i oczywiscie jest wiecej...ten tydzien nie jest moze idealny, ale przeraza mnie jak szybko waga wraca jak nie trzymam sie idealnie diety. W porownaniu z tym jak jadlam jeszcze kilka tygodni temu to i tak jest super. Ech...i w dodatku obudzilam sie chora 

Dzień dobry weekendowe!

żyję i się melduję! Ten tydzień to koszmar, który niestety ciągle trwa. Tak w skrócie - wszystko przez wyrwaną z problemami kobylastą ósemkę. Wciąż boli i to konkretne (co 5 h łykam tabletki, dłużej nie wytrzymuję), do tego cuda się porobiły na gardle, a na to tabletki nie działają. Chodzę zła i obolała, nie ćwiczę, w pracy przesiadywaliśmy od 8 do 20, a do paszczy wkładam co popadnie byle: ciepłe, miękkie, nie kwaśne, nie drapiące, nie twarde i nie zmuszało do przygotowań, bo czasu w tym tygodniu ilość zerowa. Ale nieważne... codziennie  mam nadzieję, że nastęony dzień będzie lepszy!

Marjanno - wszystkiego najwspanialszego z okazji urodzin!!!

Faina - dużo zdrówka! Zadziałaj szybko i kompleksowo to zabijesz chorobę w zalążku!

Witam, czytam Was cały czas ale z komórki źle mi się pisze więc dopiero teraz jak się dorwałam do kompa to mogę "zaistnieć". Nie bardzo zrozumiałam te wątpliwosci co do marszu - jest li on ćwiczeniem czy nie. Wszak regulamin mówi jasno że jest. Ja głównie "lecialam" na marszach i wracałam do domu mokra. Dzisiaj mój dziesiąty dzień po operacji, poszłam na piewrszy spacer z endomondo, tempo kilometr w 20minut czyi dokladnie dwa razy wolniej niż normelnie hehe. Ale boję się szybciej żeby coś we mnie nie popękało. Oczywiście do ćwiczeń tego nie zaliczę no bo bez przesady. Ale powiem Wam że to taka przekora w mózgu - teraz jak nie mogę to taką mam ochote na marsze i tańce i jakis dance aerobic albo zumbę że szok. Poza tym wczoraj - głupia ja - skusiłam się na kawałek ciasta. I po co to, po co, skoro tak ladnie mi szło?! Mam tylko nadzieję ze tego nie odchoruję. Trzymajcie się cieplutko :-x