Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50, termin 7.11 do 11.12

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

7 listopada (poniedziałek) - 12 grudnia (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 50 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 7 listopada 2016 do godziny 12-ej. 
2) Akcja trwa do 11 grudnia 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

aniula19.12 napisał(a):

Tereenia - ja tam nadal wychodzę z założenia, że każdy marsz, który nie jest przymusowy ale dobrowolny jest formą ćwiczeń :) Na pewno lepsze to niż nic.

Też tak uważam i zaliczam to do ćwiczeń :) Wczoraj przeszłam w sumie ponad 8 km, a że przymusowego chodzenia było z tego niewiele (w pracy totalne siedzenie tym razem a do i z pracy samochodem niemal drzwi-drzwi...) to większość to ćwiczenia ;) 

Miłego dnia Wam życzę :)

Ja też mam dostać okres ;< mam nadzieję, że dam radę ćwiczyć we wszystkie dni.... ;//

Tereenia, ja też zrozumiałam wszystko tak jak Ty.

jakas awaria ;)

Pasek wagi

Dzien dobry dziewczynki :) No to jedziemy dalej! Jakos ciezko strasznie mo było dzis wstać, bo w nocy spadać długo nie mogłam, ale zmusilam sie i juz rozkręcałam w pracy. Uregulowanie godzin wstawania i zasypiania to teraz mój priorytet. Bo oprócz tego ze jest to uciążliwe życiowo, to utrudnia - jak sadze - odchudzanie. I waga w miejscu. W przyszłym tygodniu i u mnie @ przybędzie. Nie lubie dolegliwości towarzyszących.... I tej wody zatrzymanej, gdzie tylko sie da.... 

Miłego dnia :) 

Pasek wagi

witam sie i ja!

Wczoraj mialam jeden z najbardziej żenujących i wstydliwych dni w życiu! A przynajmniej od bardzo dawna...moze pozniej napisze co sie działo, ale skończyło sie na brzydkim jedzeniu i ogromnych wyrzutach sumienia.

Nie chciałam jednak zeby jeden dzien miał wpływ na cały tydzien, dzisiaj wiec wstałam z pozytywnym nastawieniem, pocwiczylam i staram sie jesc dobrze. 

Pasek wagi

witam sie i ja!

Wczoraj mialam jeden z najbardziej żenujących i wstydliwych dni w życiu! A przynajmniej od bardzo dawna...moze pozniej napisze co sie działo, ale skończyło sie na brzydkim jedzeniu i ogromnych wyrzutach sumienia.

Nie chciałam jednak zeby jeden dzien miał wpływ na cały tydzien, dzisiaj wiec wstałam z pozytywnym nastawieniem, pocwiczylam i staram sie jesc dobrze. 

Pasek wagi

Z przyczyn niezależnych dopiero teraz jestem i zaraz policzę tabelki od nowa :D

Pasek wagi

Faina aż jestem teraz ciekawa,co się takiego stało,że aż tak mocno się na Tobie to odbiło.Świetnie nie ma co rozpamiętywać przeszłości,lepiej się skupić na przyszłości i teraźniejszości.Trzymam za Ciebie mocno kciuki.Ja dopiero wróciłam z zakupów,nakupowałam pełno zdrowych pyszności i zaraz zabieram się za śniadanie.Wiem,wiem,późno.Ale wstałam o 10 i potem okazało się,że nic nie mam w lodówce...to dawaj do sklepu:p

Pasek wagi

Kamulka.kama ten obrazek rozwalił mnie na milion kawałeczków,nie mogę się pozbierać(smiech)

Pasek wagi

Mohiito napisał(a):

Gratuluje dziewczynom na podium! Kamulka.kama ja powinnam mieć 22 pkt, a nie 32. Waga wskazała 1,5 kg więcej niż przy zapisach, więc karne 10 pkt mi się należy 

Skoro nalegasz :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.