© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2016, 21:41
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 49
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
3 PAŹDZIERNIK (poniedziałek) - 6 LISTOPAD (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 49 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 48 zbieram do NIEDZIELI 2 PAŹDZIERNIKA 2016 do północy.
2) Akcja trwa do 6 listopada 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.U mnie sprawdza się przeglądarka chrome.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez odchudzanie997 3 października 2016, 22:24
11 października 2016, 18:33
dlaczego niektorzy maja 0 pkt w klasyfikacji?
11 października 2016, 19:09
o szczęsliwe 13 miejsce :) ja mam tak samo jak chyba zołza, jeśli dobrze zapamiętałam, mało do zrzucenia to i mniejsza motywacja :)
nie mogę też za bardzo ćwiczyć, co bym nie ćwiczyła zaraz bolą mnie kolana,a już unikam wszelkich ćwiczeń obciążających właśnie je
a co do pkt za utraconą wagę, wydaje mi się, że jest troszkę krzywdząca dla tych osób co mają niższą wagę, bo dużo trudniej jest zrzucić 1 kg osobie ważącej 60 kg a 100 kg, nie myślałyście kiedyś o zmianie tego, np każdy zakłada ile kg ma zamiar zrzucić i nagradzanie za utracony procent założonej wagi? ( mam nadzieje, że ktoś mnie zrozumie :D )
11 października 2016, 19:28
11 października 2016, 19:31
CHOLERA!!!! Sory dziewczyny! Będzie poprawka. Krysia zmylilo mnie to ze masz dwa posty jeden pod drugim i nie zauważyłam że uzupełniona tabelka. Dziś wieczorem postaram się to poprawić. Wybaczcie, uczę się dopiero 
11 października 2016, 19:37
aha. I uwaga do przyszłego tygodnia: macie czas do wtorku do 21. Nie będę się zabierala za to wcześniej bo taka robota przy dwójce pedrakow pod nogami nie ma sensu w moim przypadku jak widać. ...
11 października 2016, 20:08
Fibiorka- to sa dodatkowe punkty, taki bonus. Zasady sa rowne dla wszystkich i moim zdaniem to jest sprawiedliwe :) Tak samo jest ze slodyczami-ktos moze dopuszczac je w swojej diecie ale w tej rywalizacji tracimy punkty za ich zjedzenie :) podobnie z cwiczeniami-nie kazdy ma czas cwiczyc prawue codziennie, no ale musi liczyc sie z tym, ze bedzie mial mniej punktow ;)
11 października 2016, 20:30
Fibiorka - rozumiem Cię i generalnie powinnam być za bo mam niewiele do stracenia kilogramów ale to procentowe liczenie jest trochę skomplikowane i dlatego wlasnie kiedys ustaliłyśmy ze czy ktoś zgubi 0,5kg czy 2kg na tydzien to jest taki sam bonus 10pkt. wiem po sobie, że to 0,5kg przt dobrym prowadzeniiu sie jestem w stanie zgubić.
aa tak poza tym to dołączam do tych które nie mogą znaleźć motywacji do odstawienie słodyczy i wzięcia się do ćwiczen. tak mi dobrze szło przed wakacjami ćwiczenia 6 razy w tygodniu cotygodniowe spadki i juz wygladalam zadowalajaco a teraz co? wciaz od jutra od jutra.. czy zawsze muszę zbierać "zapasy" na zimę i sama sobie utrudniac? czasem mi sie wydaje ze jestem na tyle głupia ze podswiadomie pozwalam sobie przytyc te 3kg żeby znów bylo co zrzucać ;p to się nigdy nie skonczy?
11 października 2016, 20:38
sweety234 no zliczeniem tych procentów to pewnie byłaby zabawa :) a że to już 49 edycja to pewnie już różne opcje były rozważane
balonkaa - bonus nie bonus,ale można ładnie tym nadgonić braki w punktacji :D
11 października 2016, 21:28
Fiborka- dodatkowa dycha zawsze spoko 
11 października 2016, 22:01
Poprawiłam.
Podium bez zmian. Od piątego miejsca się przesunęło o jedno miejsce. Jeszcze raz przepraszam. Znowu wyszło że nic dobrze zrobić nie potrafię tradycyjnie chandrę spędziłam w kuchni... Eh.....
