Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 48 termin 29.08 do 02.10

Kathrynn - oooo, trafiłaś w punkt  Jak ja bym chciała rozprawić się z tym tłuszczowym dziadostwem do końca roku! 

W końcu to całe 4 miesiące! Szmat czasu na zgubienie paru kilo! Licząc nawet po 2kg miesięcznie razem daje 8 kg!!! Z 75 miałabym śliczne 67! Ha! Dałaś mi motywacje na fajne, powolne odchudzanie i staranie się każdego dnia, a nie na zasadzie " a dzisiaj to się napcham, skoro już i tak zjadłam coś słodkiego itp". Bo ostatnio po odstawieniu leku na tarczycę, (po wielu tygodniach gdzie naprawdę czułam się stabilnie i panowałam nad zachciankami), i skoku TSH mam głooooooda i zmęczenie. Wiążę to z tym - bo idealnie się nałożyło. Raczej to nie jest zbieg okoliczności. Ale nic, endo jesienią.

Americandream - może sposobem będzie robienie herbaty czy ziółek w dużych kubkach? W pracy i w domu zielone herbaty i ziółka pijam z 0,5 l kubasa. Siłą rzeczy, powolnie sącząc 3 herbaty w pracy, plus jedną w domu mam 2 l samych naparów! Do tego sięgam po wodę, no i jadam sporo zup i warzyw. Jak będzie coś koło ciebie stało i będziesz sączyła małymi łyczkami, to może nie spowoduje naglego przepełnienia wodą i uczucia ciężkości? A może stopniowo zwiększaj ilość. Bo 0,5 l płynu dziennie to strasznie mało...

Powodzenia wszystkim!

sweety- chyba jeszcze nie uzupełniłam wymiarów w tabelce, ups  Muszę się zmierzyć w końcu, bo ostatni raz robiłam to na początku poprzedniej edycji. Ale tak, jak piszesz, po tabelkach od razu widać, jaką która ma budowę ciała. Zazdroszczę dziewczynom, które ważąc tyle co ja mają kilka cm mniej w udach  

americandream- ja pije sporo wody i nie czuje się źle. Codziennie rano 300-400 ml wody w cytryną, w pracy w litr wody (w cieplejsze dni nawet całą butelkę 1,5 litra). W domu rzadko kiedy pije, ale popoludniami na treningach nieraz wpada kolejny litr, ale to zalezy od treningu. Jak typowo silowy to pije bardzo duzo, jak trampoliny no to wiadomo, że w trakcie pije malutko, ale za to po cwiczeniach przysysam się do butli jak glonojad 

U mnie pierwsze dwa dni bardzo słabo - miała być motywacja, a był dołek. Dziś postanawiam to zmienić!

bluuue- trzymam kciuki za ogarnięcie się 

Dzięki! Pyszna, sycąca owsianka już za mną - teraz będzie tylko lepiej :)

hej

z początku też miałam problem z piciem ale nic na siłę i pomału doszłam do ponad 2l dziennie ale jako wode zaliczam wszystkie płyny tj.wode, herbatki,zupy,mleko oprócz kawy ale i tak piję tylko inkę z mlekiem

oby to był dobry dla nas dzień

Hej dziewczyny! Ja dziś piekłam bułeczki cebulowe, wyszły obłędne  To mój pierwszy raz z pieczeniem czegokolwiek. Na szczęście zmieszczę się dziś w limicie 1700 :D W 3 posiłku wpadły takie dwie (na szczęście nie są ogromne) i na kolacje będzie jeszcze jedna, dodatkowo opieczona w opiekaczu, serek biały i pomidorki. :) Dzień w dzień dodaje u siebie w pamiętniku zdj tego co jem, więc jakby coś to zapraszam. A tu fotki moich perełek:

americandram - ja mam taki sposob jak myfonia czyli zazwyczaj robię herbatki zielone, ziołka itp w duzym kubku 0,5litra.
te 2 p. za wodę to dla mnie najłatwiejsze punkty w tabeli do zdobycia. Wazne zeby sobie rozplanowac a nie wszystko na raz.

- przed sniadaniem szklanka wody z cytryną
- po sniadaniu herbata jakas zielona lub ziolka 1 kubek
- do pracy 0,5l wody lub 0,7
i juz jest 1 litr do polowy dnia
a pozniej w domu dwa kubki po 0,5litra i troche wody i jest. a latem więcej wody a mniej ciepłego. To jest kwestia nauczenia. Ja uwielbiam popijac coś. Zawsze jak siedzę przy kompie przed tv, z książka to lubię mieć przy sobie coś do picia. Wyrób sobie taki nawyk :)

balonka - a ja zazdroszczę tym, które ważą tyle co ja albo więcej a mają szczuplejszą talię i mniejsze brzuchy ;) 

americandream. pysznie wyglądają te bułeczki, zdrowsza alternatywa dla tych sklepowych (i za pewne smaczniejsza) :), ja do pieczenia jestem totalnie lewa i zbyt leniwa, wolę piec na patelni placuszki warzywne bądź owocowe :)