- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 249
10 lutego 2011, 12:15
Cześć kochani.
Po długiej lektórze książek i artykułów na temat tej diety postanawiam zacząć już 1 marca.Ktoś się przyłączy?
W grupie rażniej :)
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 447
22 lutego 2011, 21:51
Cześć dziewczyny! Dziś wstyd się przyznać - kompletnie poległam - może dlatego, że waga nadal stoi? Ale jak spojrzę w lustro to motywacja wzrasta. Pomóżcie- czy mogę normalnie kontynuowac dietę czy powinnam zacząć wszystko od nowa? Zaznaczam, że wg planu jutro powinnam mieć 3 dzień protein z cyklu 5/5.
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 653
23 lutego 2011, 10:00
kasiakar nie patrz na wagę, trzymaj się dietki, mi też waga długo stała, a na warzywkach wogóle nie rusza się , czasem nawet wzrasta. Więc głowa do góry i leć dalej :) ja też 5/5.
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
23 lutego 2011, 19:37
hej dziewczyny, co tu taki mały ruch dzisiaj??
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 447
24 lutego 2011, 08:58
Cześć dziewczyny - trzymam dietę i omijam wagę. Nie jest łatwo, bo mróz uwięził mnie w domu - z dziećmi wyjść nie da rady a samej nie ma kiedy. Boję się, że mam trochę za mało ruchu. Napiszcie co Ducan pisze o gimnastyce w 2 fazie. Niestety nie mam książki i wszelkie inf. czerpię z internetu a tu są różne dane.
Necia zaczęłaś 3 fazę?
Serdecznie pozdrawiam 
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 447
24 lutego 2011, 08:59
Jeszce jedno pytanie - Z jakiego przepisu na chlebek korzystacie? W necie jest ich sporo ale nie wiem który wybrać a troche tęskni mi się za pieczywem.
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 653
24 lutego 2011, 10:37
Też przetestowałam dużo przepisów i najbardziej smaczny i wychodzi jest ten, który wcześniej podałam na forum:)
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 653
24 lutego 2011, 10:53
Sobota, 13:05 (List #346)
ja piekę codziennie chlebek, przepis kiedyś znalazłam na forum i nie pamiętam czyj był dokładnie, ale jest sprawdzony i pyszny, dla zainteresowanych podaję przepis:
łyżkę otrębów pszennych, dwie łyżki owsianych otrębów jajko, łyżeczka proszku do pieczenia i dwie łyżki serka homo lub twarogu, przyprawy do woli jak kto lubi (ja wkrajam świeża pietruszke lub czosnek )na 5min do mikrofali. po wyjęciu jest wilgotny więc na chwilke suszę w piekarniku. super wychodzi a naprawdę wiele przepisów już sprawdziłam:)
jak robię w małej miseczce żaroodpornej oczywiście to wychodzi wyższy i przekrajam jak tort to mam dwa kawałki, jak w większej to mam jeden dużaśny.polecam, warto :)jak jutro upiekę to pstrykne fotke.
SKOPIOWAŁAM Z INNEGO FORUM, FOTKE TEŻ MOGĘ PRZESŁAĆ JAK WYGLĄDA PO UPIECZENIU :)
Edytowany przez davidov09 24 lutego 2011, 10:53
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 249
24 lutego 2011, 16:31
kasiakar ja nawet nie waczęłam pierwszej :) ruszam 1 marca :)
A dukan zaleca tak 1 faza 20 minut marszu
2 faza 30 minut marszu
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 249
24 lutego 2011, 16:33
Ja mam przepisa na chlebek taki bardzo duży,bede piekła dopiero we wtorek i jak cos to powiem czy dobry :) a onoć smakuje jak razowiec :)
