Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Witam. Za oknem biało, aż się dusza raduje. Dobrze by było, żeby ten śnieg utrzymał się dłużej. Lubię prawdziwą zimę - śnieżną, mroźną. Tylko za wiatrem o tej porze roku nie przepadam. 
Mloda..., witaj. Dietetyk i siłownia nie brzmią śmiesznie, to dobre rozwiązanie. NIe tylko Ty korzystasz z pomocy dietetyka, nie ma się czego wstydzić. Życzę wytrwałości w walce z niechcianymi kilogramami. 
Bezi, gratulacje, tak trzymaj. Sama wiem, jak trudno oprzeć się pokusom, gdy nie mieszka się samemu i one na każdym kroku czyhają na człowieka. Z drugiej strony to jest dobre, bo kształtujemy swój charakter, ćwiczymy silną wolę i wytrwałość. Przedwczoraj pozbyłam się z domu poświątecznego zapasu migdałów i orzechów. Te przekąski zawsze mnie gubiły, bo nigdy nie udało mi się poprzestać na 3-4 sztukach.

Witam przed długim weekendem

A ja jestem załamana tym, że w ciągu dnia ma dalej padać śnieg  Wczoraj jakoś udało mi się bez odśnieżania ale boję się, że dzisiaj się nie uda

no zapowiadają opady śniegu

Luna ja tez mam problem z bakaliami i tez pochłaniam wszystko a nie kilka sztuk. Dlatego staram sie nie mieć ich zbyt często w domu.

Witam sie i ja! U mnie dzis lekki szron na szybach i strasznie zimno jest! wg termometru niby tylko -2 C, ale przy tej wilgotnosci odczuwalne jest wiecej (mniej?).

Wczoraj pocwiczylam, ale przed obiadokolacja i czulam, ze nie mam sily i nie dalam z siebie 100% no ale trzeba sie uczyc na bledach. A jak idzie aktywnosc fizyczna? Przy takich temperaturach to ja mam ochote wskoczyc pod kocyk z herbata 

no u mnie z ćwiczeniami to kiepściutko....

Witajcie dziewczyny! ;)
We Wrocławiu w końcu trochę śniegu i mrozu. Pomimo wiatru i odczuwalnej temperatury mam za sobą trening cardio czyli 40 minut marszu :) zaraz zabieram się za trening siłowy rozpisany na dzisiejszy dzień.

Uff! Spada mi w końcu to co nagromadziłam w czasie świąteczno-sylwestrowym. Jeszcze 300g i będzie waga paskowa! ;)

Raz jeszcze dziękuję wszystkim za życzenia! 

Kiepsko się wczoraj czułam i dodatkowo strasznie mi się nie chciało ale ostatecznie przemogłam się i poza normalnym marszem pojeździłam też na rowerku i poćwiczyłam ręce. Także ćwiczenia zaliczone

Ja z kolei na trening nie doszłam, w domu rozłożyło mnie zupełnie i dopiero po 20 doszłam do siebie. 

Cześć wszystkim, jeszcze przedweekendowo.

U nas jest biało, a temp -6 st. (ale odczuwa-ne -10,czyli gwiżdże nieźle). Od kilku dni wychodzę z pracy po 20 i dziś pewnie też tak będzie. Na dodatek mąż się rozłożył i zakupy będę musiała sama zrobić wracając z pracy, a jeszcze wezmę furę papierów do domu na długi weekend, eh styczeń cały mam zawalony, że czubka głowy zza papierzysk nie widać.

Emkr1, wspolczuje nawalu pracy  mam nadzieje, ze w lutym juz bedzie spokojniej? A jak Ci idzie z panowaniem nad dieta? Ja w takich okresach jem strasznie, a moznaby pomyslec, ze nie ma czasu wtedy nawet myslec o glupotach...

Kamulka, przeziebienie Cie rozkalda czy cos gorszego (odpukac)? Zdrowka zycze! 

Tereenia, brawa za cwiczenia!