- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Ropczyce
- Liczba postów: 92
9 lutego 2011, 09:31
Witam,
zakładam nowy temat pewnie tez dla nowych. na Vitalii nie bylo mnie 2 lata. Troszke nie? Nie wcinam sie w już istniejące tematy z 200 użytkownikami bo chyba nie ma to za bardzo sensu.
Zapraszam wszystkich chętnych do dzieleina się opiniami, troskami, sukcesami i mniej porażkami.
6 sierpnia 2012, 12:56
sslimm - głównie dlatego, że zaprzestałam ćwiczeń. Teraz ćwiczę na siłowni i nie przejmuje się tak bardzo wagą - ważniejsze dla mnie są wymiary. Mięśnie warzą więcej niż tłuszcz, więc staram się przestawić myślenie. Jak mi przychodzi do głowy znów jakaś głodówka to przypominam sobie to co gdzieś tam przeczytałam:
"Pamiętaj!
Utrata wagi to nie to samo, co utrata tłuszczu. Utrata wagi nie jest
zdrowa, jeśli ubytek powstaje w mięśniach. I odwrotnie, przybieranie
na wadze to nie to samo, co wzrost tkanki tłuszczowej. ( rozrost
tkanki mięśniowej z kolei to zawsze jest dobry objaw). Dlatego
zapomnij o idealnej wadze i skup się na idealnej kompozycji ciała."
Agatek - właśnie tak myślałam, że nie doczytałaś cyferki. Staram się jeść jak widzisz, bo inaczej nie będę mieć siły ćwiczyć.
6 sierpnia 2012, 14:22
i jednak zmienił mi się obiad... nie będzie warzyw na patelnie (dopiero jutro mają przywieźć moje ulubione) za to była świeżutka wątróbka. Pychota, a do tego zdrowa :)
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
6 sierpnia 2012, 14:24
oo fuuuuj nienawidzę wątróbki bleeee :(
ja zostanę przy pomidorowej
ugotuję brązowy ryż i jutro może zrobię sobie sałatkę, oo albo kaszę jaglaną
6 sierpnia 2012, 15:05
oj tam, ja wątróbki nie lubiłam póki moja mama ją robiła, a jak zaczęłam chodzić na stołówkę studencką, a potem sama zaczęłam robić to stwierdziłam, że jest przepyszna. Moja mama zawsze robiła ją taką rozgotowaną, takie prawdziwe bleeee.
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
6 sierpnia 2012, 15:17
mi nawet smak ie podchodzi :(
moja mama się zajada
szukam jakiegoś fajnego przepisu na sałatkę :)
- Dołączył: 2010-08-24
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3446
6 sierpnia 2012, 17:50
WRÓCIŁAM - ŻYJĘ!
Wszystko w pamiętniku...
Przepraszam Was z całego serca, Kochane Moje! ; <
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
6 sierpnia 2012, 23:33
Witaj Kolesmaro!!
rany ja się dzisiaj strasznie obżarłam, miałam zacząć dietę od dzisiaj i co??? masakra, mam straszną załamkę, ciągle jem i jem, nie mam co ze sobą zrobić.. czuję się tak fatalnie że nie mam ochoty wychodzić z domu, nie mieszcze się w swoje ciuchy i generalnie jest bardzo źle..
przepraszam, że tak dołuję...
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
7 sierpnia 2012, 08:23
Hejo :)
ja wczoraj całkiem ładnie, gdyby nie kilka winogronek i 4śliwki na noc :( ale trudno,dzisiaj się nie dam, mam pms i to dlatego chyba
całą noc lało i dobrze o dzisiaj troszkę chłodniej jest :)
Sslimm dupa w troki i bierz się do roboty !!!!
7 sierpnia 2012, 10:23
Kolesmaro - jak cię dawno nie było.... pewnie wakacje, koncerty i przyszłe studia... (do pamiętnika zaglądnę wieczorem)
Sslimm - dokładnie zabieraj się za siebie, co to za poluzowanie cugów.
Agatek - sałatka z wątróbką
![]()
... żarcik. Ja zwykle biorę to co mam pod ręką i robię sałatkę.
a moje drogie
do końca roku pozostało 146 dni. Może jakieś wyzwanie??? To jest ciut ponad 20 tygodni!!! Czyli możemy zrzucić 20 kg!!! Kto podejmuje wyzwanie???? Wszystkie nasze plany mogą się spełnić jeszcze w tym roku!!!! Któraś ze mną??? Obiecuję, że tym razem poprowadzę akcję do końca!!!! W każdy piątek podajemy wagę i wymiary wg dziennika vitalia i zaznaczamy ile nas spadło.
Edytowany przez a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1 7 sierpnia 2012, 10:25
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
7 sierpnia 2012, 10:47
Dobrze ja podejmuję rękawiczkę :)
ale wypadam z 2 ważeń, bo na urlopie nie mam wagi :(
... żarcik. Ja zwykle biorę to co mam pod ręką i robię sałatkę. 
