Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Mmm Leo przypomniałaś mi, że i moja mama robiła buraczki :)

ja sie dzisiaj objadlam jak swinia masakra jakas, normalnie takiego gloda mialam ze szok, ale juz koniec, jutro juz sie nie dam

No ja dziś tez nie lepiej... przed siłownią nie zdążyłam zjeść zupy , a wracając miałam kupić dzieciom pizzę. Byłam tak głodna że 2 kawałki zjadłam razem z nimi. Co prawda to prawda - przy ciężkich ćwiczeniach trzeba jeść, ale cholera NIE PIZZĘ!!!!!!!! Debilka ze mnie!!! jutro przygotuję sobie kurczaka i będzie luzzzzz

A ja grzecznie dzisiaj :)

no zapomniałam się dziś z ćwiczeń wyspowiadać, a że nie zaglądacie do mojego pamiętnika to wam nadpiszę... brzuszki rano x 500, 2 godz siłowni (w tym 45 min orbiterka). Na jutro trener zapowiedział mi że oprócz orbitreka doda mi 15 min bieżni. Czuję, ze jutro umrę.

witajcie zostałam tu zaproszona przez   novajulia chętnie się przyłącze jeśli pozwolicie.

Grubasek!!! Witaj!!!! Nie wiem czy mnie pamiętasz :D ale byłyśmy razem w inny wątku.... co ktoś go zamknął po wakacjach ;/

witajcie moje kochane ....
Ja już pije kawusie...zaraz biorę się za mycie okien :-)
ale na razie patrze co tu u Was słychać....
mustafa1988 pewnie,że Cie pamiętam co u Ciebie kochana słychać??????
dziewczyny jakie macie diety doradźcie coś ,była któraś z Was kiedyś na dukanie z jakim efektem?

cześć, ja kawusi jeszcze nie piję, ale zaraz idę stawiać wodę.
Grubasek - ja byłam na dukanie i naprawdę nie było rewelacji. Ale na mnie patrzeć nie możesz, bo u mnie kg lecą tylko przy głodowych porcjach. Teraz staram się dużo ćwiczyć i przestawić na dietę białkową ale nie dukana, tylko bardziej taką jak kulturyści stosują. Czyli bez pieczywa, alkoholu, tłuszczy, itp. Ogólnie powinnam jeść dużo warzyw, kurczaka, ryb i w dni treningowe ryżu. No ale sama wiesz jak jest - wczoraj np. cholerna pizza!!!
Mustafa - jak po obronie??? bardzo świętowałaś???

Dzień dobry :)