Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Ja zjadłam 2 kanapki z razowca, lekko pociągnięte masłem, z krakowską, pomidorem i sałatą, zaraz zjem danio waniliowe, a później 2 pomidorki i 4 sucharki z serkiem topionym, na obiad nie wiem co

Agatek ale woreczek ryzu to wcale nie duzo(nawet patrzac na kalorie) u mnie w ciagu dnia wychodzi tego ryzu wlasnie gdzie taki woreczek, no moze czasami wiecej

ja wlasnie podmienilam wode moim rybkom

no i pogoda sie spieprzyla, ciemno jak w d... i pada

Tak sukienka bardzo mi się podoba.

Ja mam humor ok. A oto cytat tego co napisalam... moze faktycznie mało zrozumiałe: "A do południa torebka ryżu z warzywami i jednym filetem z kurczaka dzielona na 3 posiłki. A jak nie mam siłowni to to samo ale bez ryżu. Wieczorem albo to co na śniadanie, albo serek twarogowy lub wiejski z warzywami." Czyli tłumacząc z polskiego na nasze:
POSIŁKI gdy mam siłownię:
I: kawa, omlet: 3 białka, papryka czerwona, cebula, pomidor,
II, III, IV: ryż, kurczak filet, warzywa
V: 3 białka, papryka czerwona, cebula, pomidor

Lub

POSIŁKI gdy nie mam silowni:
I: kawa, maślanka z otrębami, jabłko
II, III, IV: kurczak filet lub ryba, warzywa
V: ser biały lub wiejski z warzywami

No chyba teraz jest to jasne. Po prostu na posiłek II, III, IV - robię torebkę ryżu, warzywa i białko mięsne lub rybę, i całe to papu dziele na 3 części do trzech pojemników, dzięki czemu mam 3 posiłki.

torebka białego ryżu to 100g czyli 344 kcal
torebka brązowego ryżu to 100g czyli 322 kcal
 a podzielone na 3 daje do jednego posiłku po ciut powyżej 100 kcal

Agatek ty to wszystko zjadlas na drugie sniadanie czy liczysz od rana?? bo sporo tego

Nova a jak ci idzie rozstanie z nalogiem?? mam nadzieje ze sie trzymasz jakos

Nova teraz jest to super zrozumiale
no i kurcze dziwne ze ta waga ci nie leci przy takiej diecie i takiej ilosci cwiczen

leoo - skarbie, mi nie leci przez weekendy. 5 piw w tamtą niedzielę . A co do fajek nie jest źle choć dobrze też nie. Jak nie mam kontaktu z osobami palącymi to jest ok, ale nie potrafię odmówić jak ktoś pali i mnie częstuje. Mam nadzieję, że za chwilę będzie ok i się tego nauczę. A co do wagi to rzucenie fajek tez może mieć wpływ - nie chodzę aż tak często do wc. Teraz nakręcam się na codzienne chodzneie na siłownię, więc może, może pod koniec wakacji będzie lepiej. I oczywiście pamiętam że mięśnie warzą więcej niż tłuszcz - ale tez ładniej wyglądają.

ale ja nie mówię o kaloriach itp.

ojjj 5 piw?? no niezle hehe
ja sie zastanawiam czy w niedziele zjesc kawalek torta u znajomego na urodzinach pewnie zjem

a z fajkami mam nadzieje ze sobie poradzisz, ja tez musze rzucic ale jeszcze nie wiem kiedy hehe

Agatek to jak do 15 to luz, myslalam ze na sniadanie to wszystko zjadlas