Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Jest trener, ale właśnie doszłam do tego co robię źle. Czytałam, czytałam i już wiem o co chodzi. Ja zawsze na początku robię cardio a potem wytrzymałościowe, a to źle. Bo jak chce się mięśnie rozbudować to tak się robi, natomiast jak chce się palić tłuszcz to trzeba najpierw zrobić siłowe a potem cardio. Zawsze myślałam że jest na odwrót. Zdziwiłam się co prawda w poniedziałek, że ciało mam jędrniejsze, ale wymiary bez zmian, a tu mięśnie mi się zaczynają tworzyć i to dlatego. Wiem oczywiście, ze mięśnie palą tłuszcz, ale nie chce wyglądać jak paker, tylko chce mieć smukłe umięśnione ciało.

Dzień dobry,

Witam z rana. Widzę, że w wakacje panuje tu martw cisza. Może jeszcze nie wstałyście? Ja dziś w planach mam znów siłownie. Zaczynam ćwiczyć tak jak się naczytałam i naradziłam. Dość przekonująco to brzmi. Trzymajcie za mnie kciuki żebym wytrwała, bo z dnia na dzień mam coraz mniej zapału. Szczególnie do trzymania diety brakuje mi sił. Znów mam ochotę ciąć kalorię bo te 5 posiłków dziennie wydaje mi się ciągle zbyt wiele.

Nova mooocno trzymam kciuki, nie daj sie!!!

 

ja juz dawno na nogach, maly w przedszkolu

ja posiedzialam nad notatkami, jutro ostatni egzamin i wakacje, nawet jak nie zdam to sie nie przejmuje, poprawka dopiero po wakakacjach

 

zaraz ide do centrum bo kolezance musze koszule kupic, wczoraj znalazla na przecenie ale jak wrocila z gotowka(nie mozna karta placic) to bylo juz zamkniete

 

 

wkleje wam fotki kuchni i przedpokoju, moge??

 

 

Olcia a ty gdzie?? dalej testujesz nowy sprzecior?? na forum probowalas z niego wchodzic??

Leo - mam dokładnie tą samą lampę w kuchni . Kolorki w przedpokoju mi się bardzo podobają. Szkoda, ze mi nie ma kto zrobić liftingu mieszkania

Lampa z Ikei :-) zreszta stolik i polka tez ;-) a co do przedpokoju to wszyscy mowia ze za ciemny, no ale my przeciez i tak tam nie spedzamy czasu hehe takze moze byg i ciemny. wrocilam z miasta, na drugie sniadanie wypilam mala activie, takze z obiadem musze poczekac chociaz do 13 ;-) pogoda beznadziejna, jak tak dalej bedzie to zanudzimy sie z synusiem w te nasze wakacje

tak elementy z ikea zostały rozpoznane - powiem ci że ta półka też mi się podobała :), ale nie mam jej gdzie umieścić. Chyba ze wykorzystam jako półkę na ekspozycję butów ;P

Nova ale to polke mozna tez powiesic na scianie, w poprzek ;-) ja siedze nad notatkami ale taaaak mi sie nie chce :-/

ja siedzę nad projektem mebli i tez mi się nie chce... tak wiem że można powiesić różnie ta półkę... ale ścian mi zaczyna brakować :)