Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Hehe nie wiem dlaczego ale zauważyłam 24 miesiące :) hehe

witam, ja od 15 stycznia wzięłam się za liczenie kalorii, na dzień dzisiejszy -7 kg  nie chcę zapeszać, ale do lipca chciałabym bardzo osiągnąć swój cel

jak można dodać sobie suwaczek do podpisu?

witam, ja od 15 stycznia wzięłam się za liczenie kalorii, na dzień dzisiejszy -7 kg  nie chcę zapeszać, ale do lipca chciałabym bardzo osiągnąć swój cel

jak można dodać sobie suwaczek do podpisu?

Witaj,

nie, poprostu liczę kalorie, chleb zamienilam na taki chrupki biedronkowy - tam jedna kromka ma ok 22kcl, na śniadanie jem takie 2 kromki i robię sobie salatkę warzywną, potem jakiś owoc np. jabłko, pomarańcz, banan, jogurt jakiś naturalny, na obiad zazwyczaj warzywa na patelnię , udko z kurczaka dzisiaj zjadłam bez skóry, pieczone w halogenie bez tluszczu - nie wiem ile to ma kcl ale myślę,że mniej niż takie na patelni na tłuszczu.

No proszę imponujący paseczek :)

Fajnie sie patrzy na takie paski postepu jak widać efekty-- Co jak co ale na diecie 1000 to chyba bym nie wytrzymała długo.

Witam wieczorową porą:) jak tam się dziś trzymacie?ja poległam 150 kaloriami, ale mówi się trudno i żyje się dalej,smaczne było za to kolacja ubozsza i gitara gra :D ahhh czasami chyba lepiej sobie pozwolić jak się gnieść zwijać i marudzić :Dco porabiacie ciekawego w weekend????

witam weekendowo

kulkaanulka niezly wynik

my zadnych planow na weekend nie mamy, pewnie spedzimy go w domu

Witam :)