Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Tak też próbuję myśleć:)
W odpowiedzi na wcześniejszy post- mam tak samo przed snem- codziennie wyobrażam sobie siebie już szczupłą na zakupach:) Ach te marzenia

ale te marzenia daja rownież mi motywacje!! :):)

Agatek169 , porodami to się tak nie sugeruj ;) ja po porodzie ważyłam kilka kg. mniej niż w chwili obecnej.

 

a ten ból to właśnie nie taki typowy, po ćwiczeniowy... nie bolą mnie mięśnie, nie mam zakwasów

bolą mnie stawy i kości od tego dziwnego wyginania i przeginania i utrzymywania ciężkości ciała na rękach np....

ból, trochę podobny do tego co towarzyszy grypie czy przeziębieniu, dla tego się martwię (w czwartek wyjazd!)

a własnie, grunt to myśleć pozytywnie, mieć nadzieję i wizualizować :)

to najsilniejsza motywacja!

 

muszęsię podzwignąć, dziś zwiększyłam kcal (sniadanko z jajecznicy na teflonie ze szczypiorem, pomidorem i parówką cielęcą), potem pół miseczki danio waniliowego z 3łyżeczkami otręb i właśnie zjadam zupkę pomidorową (prawie czystą, 2łyżeczki makaronu tylko i jedna cała marchew, seler i gotowana pałka od kurczaka)

dziś tbc...

  http://www.youtube.com/watch?v=-nwSrGXooGI&feature=related

i tak przez godzinę

 

dziewczyny, a co wy ćwiczycie ??

ja narazie tylko skakanka/stepper/aerobic 6 dni w tygodniu + co drugi dzień ćwiczenia siłowe z hantlami,ogólnie mi wychodzi tak 1,5 h dziennie, od przyszłego tygodnia zaczynam ćw na siłowni

No, ja w 9-tym miesiącu ciąży ważyłam 10 kg mniej, niż teraz!

Zamiast słodzika polecam cukier brzozowy, czyli ksylitol - ma same zalety - zdrowy, smakuje i wygląda jak zwykły, a ma mało kalorii.

A ja muszę się wam przyznać, że w szafie mam ponad 20 sztuk różnych ubrań nowych, jeszcze z metkami, w których nigdy nie chodziłam, bo kupowałam za małe, zeby mieć motywację do schudnięcia Ale jakos do tej pory nie zadziałało Nie wiem, czy tylko ja tylko tak mam????

ja też tak mam, z tymże kupuję takie w które się ledwo wciskam i mi wystaje po bokach  i za zadanie mam dopasować się

ja juz w domku :):) o 18 zumba :P juz sie nie moge doczekać, teraz jedynie pokrece hula hopem z 10 min jak dam rade, bo siniaki dokuczają :P:P

pocieszyłyście mnie:*

ja sobie takich ćwiczeń rożnych "dywanowych" poszukałam w gazetach i ćwiczę codziennie wieczorem:)

a ostatnio dżinsową mini kupiłam za mała-jako motywację^^

ja tez mam troche za małych ciuszków, szczegolnie spodniczek na lato.... wiec nie moge doczekac sie kiedy sie w nie wbije bez zadnych problemów :):) ehhhh