Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 46 termin 20.06-24.07

Cześć, odchudzam się zawsze, teraz chcę do końca wakacji dogonić pasek, bo zamiast schudnąć poprzednio przytyłam 15 kilo. 

Cześć, jestem Gosia, mam 24 lata i odchudzam się po raz "enty". Moja walka z kilogramami trwa jakieś 5 lat. Raz udało mi się porządnie schudnąć - wszystko powróciło, z nadmiarem i jestem teraz gorylem ważącym w okolicach setki. Dołączyłam do ZRP po raz pierwszy w celu bardziej monitorowania samej siebie - uważam, ze punkty pomogą mi dostrzec swoje błędy i wyeliminować je oraz okłamywanie samej siebie. A przy okazji i zmotywuje i da mi okazję z kimś tutaj pogadać :D Trzymam za nas mocno kciuk i do boju!

Czesc, próbuje się odchudzić po raz setny. Kiedyś schudłam 13kg które nie wróciły . Jednak marzy mi się 60kg a waga stoi w miejscu od paru lat. Pewnie dlatego że w sumie poważnie się nie odchudzalam od tego czasu. :P

Dzisiaj też będzie nie poważnie bo nie miałam kiedy zrobić zakupów , na śniadanie byłam zaopatrzona tylko w chleb i masło orzechowe 

Cześć 
To moje drugie podejście do odchudzania. W pierwszym usiadłam na laurach przy wadze 72 kg, kiedy to już wyglądałam bardzo fajnie.
Drugie podejście i miejmy nadzieje ostatnie, rozpoczęłam 3 kwietnia 2015 r i wraz ze wzlotami, upadkami, zastojami, lenistwem, rozpoznaniem niedoczynności tarczycy i rozpoczęciem jej leczenia i całą resztą czynników zależnych, bądź nie, ode mnie, udało mi się zrzucić 16 kg i 127, 5 cm. Szczególnie te centymetry mnie cieszą 

Ostatnio dopadło mnie lenistwo i jakieś dziwne parcie na słodkości i inne niezdrowe jedzenie, w ilościach za dużych do tolerowania, więc postanowiłam się ogarnąć przy pomocy tabelki, którą trzeba tutaj codziennie uzupełniać 

Mój cel na tę edycję, to jakieś -4 kg, ale głównie zależy mi na cm i ujędrnieniu ciała. Cel ogólny to 62-65 kg, ale ten osiągnę raczej dopiero w przyszłym roku, na spokojnie i z głową ;) 

Nooo i cel poza tymi celami, to taki, że chciałabym już mieć wagę w normie, a nie nadwagę. Według Vitali aby to osiągnąć muszę schudnąć jeszcze 1,83 kg, więc nie powinno być tragedii  A już tak poza tym wszystkim, to przysięgłam sobie samej już nigdy w życiu nie doprowadzić się do takiego stanu, do jakiego się doprowadziłam...

Życzę sobie i Wam powodzenia i wytrwałości w postawionych sobie celach! 

carmelovelatte miód i inne słodzidła są dozwolone.byle nie w ilościach hurtowych 

słodycze to typowe słodycze, ciasta, lody, kupne kisiele i budynie.keczup nie jest słodyczem a może pokusisz sie o zrobienie własnego? o niebo lepszy no i zdrowszy

tu masz skopiowane z regulaminu:

2) Słodyczami są według nas: wszelkie cukierki, batony (wszystkie „fit” również), czekolady, ciasta i ciasteczka, paluszki, chipsy, popcorn, biszkopty, galaretki, wafle, lody, napoje typu Coca Cola, sprite, nektary dosładzane itp.

Wszystkie "atrakcje" batonowo-czekoladowo-budyniowo-kremowo-deserowo-ciastkowato-chrupkowe, które po prostu pasą nam tyłek lub dają złudzenie, że są light i nie pasą, ale to okłamywanie siebie. Dopuszczasz drobne słodycze w diecie - ok, Twoja sprawa, ale wówczas do tabelki wpisujesz ZERO przy słodyczach.

Słodyczami nie są według nas: owoce świeże i suszone, orzechy, inne bakalie, płatki śniadaniowe (bez czekolady), małe porcje dżemów niskosłodzonych, miód itp.

mohiito piękny już spadek zaliczyłaś!

Zeberka, dziękuję za odpowiedź. Spróbuję na pewno zrobić swój ketchup, dam znać jak wyszedł (albo jak nie wyszedł :)) Jestem wielką miłośniczką pomidorów w każdej postaci :)
I również gratuluję Mohito straconych kilogramów jaki i tego, że udało się te stratę utrzymać. Ja schudłam w poprzednim podejściu do diety ok. 8 kilogramów. 

Hej wszystkim :) Mam 25 lat i odchudzam się od lutego. Od tego czasu udało mi się schudnąć 10kg (84,6 -> 74,6) niestety od pewnego czasu osiadłam na laurach i jakoś idzie powoli, żeby nie powiedzieć, że idzie wcale ;) liczę, że to zadanie mnie trochę zmotywuje do regularności u da mi się zrzucić jeszcze 10 kg, bo tyle mi brakuje do fajnej wagi. Pozdrawiam

Szkoda, że się spóźniłam na zapisy  motywacja na gwałt mi potrzebna

zeberka363  dziękuję za dopisanie mnie do akcji

1.Waga początkowa- 86,8 kg

2.Cel: -3 kg

3.Wzrost- 170 cm

4.Wiek- 32 lat 

5.Tydzień 1 ->

Tydzień 2->

Tydzień 3->

Tydzień 4->

Tydzień 5->

soniqua nie ma za co ;-)

Jak Wam mija pierwszy dzień? U mnie dieta ok ale ćwiczyć znowu mi sie nie chce...a jeszcze jako wyzwanie wpisalam sobie przysiady ;-)