© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 maja 2016, 20:14
Niekoniecznie mam na myśli spotkania na treningi, bo wiadomo, że możemy być z różnych miast. Może to być ustalenie jakiegoś planu treningowego i wykonywanie go, wymienianie się filmikami z ćwiczeniami na poszczególne partie, etc. Przydałoby mi się coś takiego, bo ostatnio nie mam motywacji do sumiennego ćwiczenia. :/
21 maja 2016, 21:09
Ja też chętnie! :--)
21 maja 2016, 23:05
i ja :-)
22 maja 2016, 08:47
No to świetnie! :) Ja bym proponowała wykonanie jakiś challenge na pośladki na początek.
22 maja 2016, 12:28
Też w porządku. Miałam spróbować na talię. To zaczynamy dzisiaj?
22 maja 2016, 12:30
Jak dla mnie ok. 30 min hula-hop a co do pośladków, to nie znam żadnych fajnych ćwiczeń - polecacie coś?
22 maja 2016, 13:07
Ja robię to https://www.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg
27 maja 2016, 00:58
Ja też jestem chętna! A może zrobić tak, żeby każdego dnia w tygodniu ćwiczyć co innego( inną część ciała) i na każdy dzień znaleźć inne ćwiczenia. Przykładowo ustalić że np. w poniedziałek ćwiczenia na brzuch, we wtorek na pośladki itd. i na każdy poniedziałek znajdywałoby się nowe ćwiczenia na brzuch w internecie i wstawiało tutaj i ćwiczyło razem. Co Wy na to?
