© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2016, 07:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 45
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 MAJA (poniedziałek) - 19 CZERWCA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 45 zbieram do NIEDZIELI 15.05 do północy.
2) Akcja trwa do 19 CZERWCA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 16 maja 2016, 12:06
5 czerwca 2016, 19:26
Ale rozpętałam burzę. Już zmieniłam zasady wklejania tabelki, które rzeczywiście bezprawnie sobie użyczyłam, przepraszam Papryczko. Reszta była skopiowana z mojego wątku z 2010 roku - Punktujemy i chudniemy i poddana modernizacji - punktacja się różni - dla mnie całkiem, dla niektórych prawie. Mi tatmte zasady aktualnie bardziej odpowiadają.
Nie chcę nikogo podkradać z tego wątku, po prostu napisałam gwoli informacji. Link usunęłam by nikogo nie kusił.
Edytowany przez Mirin 5 czerwca 2016, 19:27
6 czerwca 2016, 07:11
Śmieszy mnie mój organizm, chyba wrzuciłam jakiś program - chudnięcie 0,5 kg tygodniowo 
Strasznie jest regularny, hehe. I nawet jak coś mignie mniej - w czwartek, piątek, to potem od soboty do poniedziałku twardo trzyma się swojej wersji - 0,5 Niech mu będzie. Akceptuje wszystkie spadki.
Urlop się zbliża - trzeba zacisnąć wiadomą cześć ciała jeszcze mocniej (Bo obawiam się, że większości spodni w góry mam lekko mniejszych 
)
Tak na marginesie - jak ja nie lubię spodni, spódnice są niezastąpione i "przewygodne". A nawet jakby to powiedziała młodzież - "EPICKIE", hehe. 
Słyszałyście już ten zwrot? Mnie rozbawił kontekst - najpierw na pewniaka słówka użył ośmiolatek, by po chwili spytać - mamusiu a co to znaczy
Miłego i słonecznego dzionka!
6 czerwca 2016, 08:10
Mirin- już od jakiegoś czasu się zastanawiałam skąd Cię kojarzę i teraz już wiem! :D PiCh- też w tym kiedyś brałam udział ;)
myfonia- gratuluję regularnych, bardzo zdrowych spadków! :) Moja waga w tej edycji trzyma się bardzo stabilnie :P Już myślałam, że tym razem będzie jakiś spadek, bo wczoraj po śniadaniu i kawie było 67,7kg, a dzisiaj na czczo 67,8kg... może za tydzień ;)
6 czerwca 2016, 08:48
Myfonia, spódnice i sukienki do chodzenia jak najbardziej, ale na dojazdy rowerem... średnio dlatego myślę o zakupie krótkich getrów, tak żeby przylegały ładnie, ale na rower będę zakładać je pod sukienkę czy spódnicę. Myślałam nawet, żeby wozić spódnicę i przebierać się w biurze, ale nie każda spódnica zniesie w dobrym stanie drogę w koszyku 
U mnie waga stoi, ważę te 63 kg i na razie mam okres luzu, może znowu muszę się zapchać słodkim, żeby mi to przeszło. Gorzej się czuję, ale jakoś mnie to nie motywuje 
no i drażni mnie sytuacja z koktajlami, bo niespecjalnie mam ochotę na taki odstany w lodówce z poprzedniego dnia i czekający jeszcze w pracy kilka godzin na swoją kolej, a jednocześnie jest to fajna opcja posiłku... chciałam przy okazji trochę płatków owsianych wtrącać, żeby sprawdzić, czy mi się cera i sprawy brzuszne poprawią. Muszę jakoś kolejność posiłków zmodyfikować albo coś...
Z przyjemniejszych rzeczy to dostałam lampę uv, więc kombinuję z pazuryrami i sezon balkonowy w pełni - szalejemy z Zuzą z sadzeniem kwiatków
6 czerwca 2016, 09:38
Hej, w kwestii informacyjnej. Od przyszłej edycji na pewno nie będzie mnie już w ZRP, więc chciałabym funkcję technicznego przekazać kolejnej chętnej osobie.
6 czerwca 2016, 17:38
papryczko a dlaczego nas chcesz zostawić?
znalazłam taki przepis
http://frosch.blogspot.com/2016/06/lody-bananowo-t...
to chyba nie jest duży grzech?
6 czerwca 2016, 18:53
Zeberka - te lody to nie słodycz bo nie mają cukru. Ja robię podobne - dodaję tylko nieco więcej jogurtu
Jemenka - też wydawałaś mi się znajoma, miło na siebie trafić po latach :)
Papryczko - w pełni Cię rozumiem, po kilku edycjach człowiek potrzebuje odpocząć. Też tak miałam
6 czerwca 2016, 20:48
Takie lody królują i u mnie Z tym, że jako rasowy lodożerca mam maszynkę do lodów, więc łatwiej mi się je wykonuje. Aktualnie sezon truskawkowy w pełni - więc korzystam Banan świetnie się sprawdza w roli "dosładzacza" Ostatnio robiłam jogurtowe z granatem Mniam mniam.
Również pamiętam edycje Pichu - w kilku (nastu?) brałam udział
Truflo - są rowerki i do spódniczek Akurat mam na tym punkcie małego hopla (i kilka rowerków, w tym przedwojenny po dziadku), a do pracy specjalnie sobie kiedyś poskładałam typowo miejskiego "groszka" Oczywiście w dłuższe trasy zakładam strój sportowy i jadę na "szybszym" rowerku.
Papryczko - to tylko zmęczenie materiału mam nadzieję? Nie chodzi o to, że powstał równoległy (jakich z resztą wiele) wątek?
6 czerwca 2016, 21:36
Podium 3. tygodnia 45. edycji Zdrowej Rywalizacji Punktowej przedstawia się następująco:
Miejsce pierwsze:
margarytkaa oraz myfonia
Miejsce drugie:
basiaaak
Miejsce trzecie:
Mirin
Gratulacje!
6 czerwca 2016, 21:57
super! Gratuluje dziewczynom z podium i dziękuje papryczce za wytrwałość. Nie poddawaj sie!
