© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2016, 07:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 45
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 MAJA (poniedziałek) - 19 CZERWCA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 45 zbieram do NIEDZIELI 15.05 do północy.
2) Akcja trwa do 19 CZERWCA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 16 maja 2016, 12:06
31 maja 2016, 07:41
Gratuluję Dziewczynom z podium i dziękuję Papryczko za podsumowanie 
u mnie jakaś niemoc, ogólny dołek zaliczam, nawet na zumbę nie chce mi się iść...
31 maja 2016, 08:16
Dziewczyny mam pytanie techniczne. Kiedy pojawi się kolejna część ? Kiedy będzie można wkleić tabelkę i zarezerwować sobie miejsce w następnej edycji ?
Ta edycja kończy się już w moim urlopie. Wyjeżdżam do naszego drugiego domu, gdzie nie mam komputera stacjonarnego ani laptopa, posługuję się jedynie tabletem i na nim będzie mi ciężko wstawić tabelkę.
31 maja 2016, 15:10
Margarytko - przy twojej wadze i wymiarach to... można by osiąść na laurach 
- więc tym bardziej podziwiam za walkę i maksymalna ilość punktów!!!
Trufla - to może jakaś odmiana od zumby czy innych zbiorowych ćwiczeń? Jakieś domówki z ciekawego programu, basen? U mnie leje, więc nie proponuje wyjścia na dwór 
31 maja 2016, 15:16
31 maja 2016, 16:31
A ja sie chcialam pochwalic. Bo dzis u mnie wiadrami z nieba woda sie lala, zabami rzucalo I wiatr hulal. A ja dzielnie wsiadlam na rower I do pracy 5 km zajechalam :). Dwa razy dluzej mi to zajelo niz zwykle, ale dumna z siebie jestem :)
31 maja 2016, 18:22
Gratulacje dla podium! :)
ja już tak nie bardzo w tej edycji. Lekki spadek motywacji. Szkoda że nie umiem cisnąć kilku edycji z rzędu na 100%
Kalina - do nowej edycji daleko. Zazwyczaj nowy wątek jest zakładany w ostatni piątek/sobotę edycji.
31 maja 2016, 18:36
Dołączam się do gratulacji dla zacnego podium :)
Ślicznie dziękuję kolorowej.papryczce za zestawienie. Zauważam jednak Kochana, że znowu okupujesz niechlubne miejsce na podium porażki (ostatnia trójka). Życzę Ci byś w tym tygodniu poprawiła swe nawyki na zdrowsze i uplasowała się wyżej. Powodzenia!
31 maja 2016, 20:30
Ja niestety muszę zrezygnować z tej edycji... :( Nie to, że mi się odechciało uzupełniać, ale okoliczności mi nie pozwalają dokończyć, a od czwartku zapomniałam zameldować aż do dzisiaj. Złapałam kontuzję w nodze, nic poważnego, ale jakieś 2 tygodnie mam mocno tą nogę oszczędzać i w związku z tym nie mogę ćwiczyć. Więc zbieranie punktów w wyzwaniu jest bez sensu. Co wcale nie znaczy, że przestaję pilnować diety - co to to nie :) No i wołajcie do kolejnej edycji, jakbym przegapiła :)
A tymczasem POWODZENIA!
1 czerwca 2016, 06:46
sweety dzięki za odpowiedź. zatem niestety w kolejnej edycji mnie nie bedzie przez "kłopoty techniczne" :( żałuję bardzo :(
1 czerwca 2016, 07:02
Biorę się w końcu w garść i lecę na 8 na fitness. Muszę zacząć porządnie ruszać tyłek ;)
