- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2016, 07:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 45
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 MAJA (poniedziałek) - 19 CZERWCA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 45 zbieram do NIEDZIELI 15.05 do północy.
2) Akcja trwa do 19 CZERWCA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 16 maja 2016, 12:06
23 maja 2016, 11:32
Macie piękne widoki ale jak to się mówi cudze chwalicie swojego nie znacie - muszę się w końcu na spokojnie wybrać na przejażdżkę rowerem w okolice Paprocan myślę, że też będę mogła się pochwalić fotkami męża poproszę o zamontowanie fotelika dla córki i będziemy śmigać
23 maja 2016, 12:52
Joooo, ale śliczne jeziorko Nogi same składają się do biegu
Niestety trochę mnie humor opuścił... diagnoza o boreliozie potwierdzona Mam nadzieję, że będzie bez powikłań, a wrażliwy nad wyraz żołądek wytrzyma min. 25 dni (2 x dziennie) na silnych antybiotykach... Strzeżcie się kleszczy i żadnego nie bagatelizujcie!!!
Edytowany przez myfonia 23 maja 2016, 18:29
23 maja 2016, 13:19
Myfonia trudno zdarza sie, choroba jest wyleczalna,. Zwroc mamie uwage na stosowanie wysokich filtrow przy antybiotyku I niech poczyta troche o diecie przeciwgrzybicznej. To wczesny etap, wyleczy sie bez problemu. Moja mama brala antybiotyki chyba ok 8 tyg, miala tez badany plyn rdzeniowo mozgowy ( ze wzgledu na bole glowy).
23 maja 2016, 18:37
Dzięki, już właśnie mama została uczulona na unikanie słoneczka. O, chyba wiem co dostanie na dzień mamusi... kapelusz i krem w wysokim filtrem... Ech. Masakra. O diecie dopiero właśnie wyczytałam. Kazali mamie unikać nabiału bezpośrednio z antybiotykiem. A tu wszędzie piszą o unikaniu cukru, drożdży we wszystkich postaciach - oj nie ucieszy się mamunia (herbatka z cukrem to dla niej podstawa - z ksylitolem, stewią i erytrolem, które próbowałam jej parę razy zaaplikować - pogoniła). No nic, trzeba przetrwać. Najważniejsze, że wiadomo na czym się stoi. Już bez domysłów.
Trufla - śmigaj i pokaż zdjęcia :)
Też właśnie ruszam na rowerek, dla odreagowania stresu. Dobrze, że brat cało wylądował w Italii. Jeden stres z głowy. Wdech wydech i uruchamiam pozytywne myślenie!
23 maja 2016, 19:00
MKyfonia bedzie dobrze, mama przejdzie kuracje i za jakis czas zapomnicie o chorobie.
23 maja 2016, 19:26
Balonka - super miejsca
Trufla - aż wygooglowałam te Twoje Paprocany. Cudnie tam Fajna mmiejscówka I to miejsce dla dzieciaków bardzo fajne
Myf - przykro mi, że jednak się potwierdziło Najważniejsze, że jest już leczona. Teraz jeszcze odpowiednia dieta i będzie dobrze
Chyba muszę siebie i Lubego pooglądać po wczorajszej wycieczce
23 maja 2016, 21:12
Myfonia, trzymam kciuki za mamę. W mojej rodzinie bratanek miał to paskudztwo sporo lat temu, z jakimiś powikłaniami, wyleczył się w 100%. Zatem głowa do góry. P.S. Nie przesadzasz z tymi 10tkami? :P
Zołza akceptuję Twoją decyzję, ale jej nie pochwalam. Nie warto tak łatwo rezygnować, bo sama świadomość, że trzeba uzupełnić punktację potrafi trzymać w ryzach. Myślę, że skoro zapisałaś się do kolejnej edycji, to Tobie też się przydaje w osiągnięciu celu odchudzania. A to że będziesz podróżować, nie jesteś w tym osamotniona :) Mamy sezon komunii, ślubów i grillowania, i wiadomo, że nie jest lekko. Sama sporo jeżdżę, i wiem, że czasem tylko myśl o stracie dwóch punktów chroni mnie przed kupieniem snickersa na stacji benzynowej :P A brak dostępu do komputera to przeciwność do szybkiego rozwiązania. Moja propozycja: tabelka analogowa (czyli na papierze) i jej zdjęcie ślesz do mnie mmsem, lub samą ilość punktów i ubytek wagi smsem. A jak mi napiszesz, że nie dasz rady wpisać na kartkę papieru cyferek, podsumować i mi wysłać, to tak, jesteś leń i leser. Nie poddawaj się tak łatwo dziewczyno!
23 maja 2016, 21:30