Temat: słoń...

a czemu dotychczasowe odchudzanie nie pomogło?

A z czym masz głównie problem? Mało ruchu? Dużo jesz ogólnie wszystkiego, czy fast-foody, słodzone napoje, słodycze? 

na początek staraj sie ograniczać jedzenie i zmieniać pomału nawyki. Tak nie stracisz zapału :) Małymi kroczkami dojdziesz do celu. Potem juz dalej zaczniesz kombinować, bo przez to nauczysz się jeść inaczej :)

Twoj problem tkwi w Twojej glowie, bo nie chcesz byc szczupla i zgrabna! Czego sie boisz?

Wg mnie często taka waga nie jest kwestią tylko łakomstwa ale i psychiki. Czy na przykład Twoje jedzenie nie jest spowodowane emocjami?

Jesli próbowalaś standardowych podejść i nie wyszło, jest jeszcze dieta Kwaśniewskiego. Robi przemeblowanie również w głowie. Na fb jest grupa, tam pisza ludzie chudnący z wyższej wagi. Jesli będziesz trzymała sie diety, nie zrobisz sobie żadnej krzywdy wbrew obiegowym opiniom. Mały bonus - na poczatku będziesz musiała sporo jeść...

Właściwie tak jest tylko że jem na okrągło czy jest mi źle czy dobrze, sprawia mi to przyjemnośc i nie moge przestać... pewnie niektórym wydaje sie to dziwne i maja mnie za jakąś niedorajdę ale utknełam z jednej strony wiem że jak czegos z tym nie zrobie to sie zamęczę  ale druga strona...mówi jedz, tak wiem to chore. Widocznie zajem sie na śmierć ....

Zacznij moze od regularnch godzin posilkow , nie zmiejszaj porcji , poprostu jedz o stalych porach przez miesiac . Jedz powoli i nie wrzucaj w siebie byle czego. Po miesiacu zmniejsz porcje o 1/4 , po kolejnym o polowe. Bo jak widac radykalne srodki nie sa dla ciebie. Nie masz nic do stracenia zaczynajac od malych korkow a mozesz tylko zyskac. To co stracisz to zbedne kilogramy :)

widocznie jeszcze nie dojrzałas do tego zeby sie odchudzac i zwyczajnie nie zależy ci na tym . Druga sprawa to twoje obzarstwo.