Temat: 10 dni, część 5. Rozstanie z kilogramami :)

Witajcie 

Rusza 5 etap 10 dni .

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :)

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Przy wpisach podajcie swoją wagę i co robi aby schudnąć :)

Zapraszam ! :*

 

 Skończył się 4 etap, więc od jutra rozpoczynamy nowy.

Mam nadzieję, że ktoś dołączy :)


Pasek wagi
pampi88 a co to elektrostymulacja??;D
ja zrobilam 800kcal na rowerku stacjonarnym, 20min hula hopa i 100polbrzuszkow:)
Ja dzisiaj w sumie 131 minut hulania;D Dietka w porządku muszę więcej białka jeść bo większość to węgle i źle mi z tym...;/
WOW 131;D a to ciagle krecilas czy w etapach??
Moja waga 72kg ;D
Mastema666 widzę że mamy podobna wagę.... ja chciałabym do końca tego tygodnia mieć 55kg ale wiem że to raczej nie możliwe;(
Co do białek to tak.. proponuje serki wiejskie, naturalne a z mięs to indyka albo pierś z kurczaka
Ja mam trochę więcej niż na pasku z racji że pojadłam sobie ostatnie dni i to dość konkretnie...;/ A teraz dietka wzorowo:) Muszę dojechać do 55 do końca lutego;D
A jak ja Wam tej 5 z przodu zazdroszcze ;PP
Kurcze podbrzusze mnie boli cały dzień nie wiem od czego...;/ Mam odczucie że to układ rozrodczy ogólnie nie wiem co mi jest jakoś się dziwnie czuję...;/

Zabieg, w którym wykorzystuje się prądy małej częstotliwości w celu wywołania skurczu (pobudzenie) mięśni lub nerwów. Prądy te złożone są z impulsów o różnym przebiegu i częstotliwości, które można dowolnie regulować i dowolną ilość razy powtórzyć. Istnieją dwie metody: jednobiegunowa (elektrodę przykłada się w miejscu gdzie nerw wnika bezpośrednio do mięśnia) lub dwubiegunowa (2 elektrody przykłada się w pobliżu przyczepów mięśnia odnerwionego - włókna straciły zdolność przewodzenia impulsów).

DZIAŁANIE:

  • przeciwbólowe,
  •  zmniejszenie napięcia mięśni,
  •  usprawnienie procesów odżywczych mięśni,
  • Poprawa ukrwienia tkanek, gimnastyka mięśni.
Pasek wagi
a ja dzis znowu dałam rade ha!
2 godz silowni
oraz nadal dietka na medal:)))
a swoją drogą najtrudniej mi wytrzymać bez alko;(
Pasek wagi
Ahaaa takie buty ;D
Ja tez dalam rade:)
Ja zauwazylam, ze po lampce wina to mi woda z organizmu schodzi ;P i zawsze na nastepny dzien jest mniej na wadze ;P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.