Temat: 10 dni, część 5. Rozstanie z kilogramami :)

Witajcie 

Rusza 5 etap 10 dni .

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :)

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Przy wpisach podajcie swoją wagę i co robi aby schudnąć :)

Zapraszam ! :*

 

 Skończył się 4 etap, więc od jutra rozpoczynamy nowy.

Mam nadzieję, że ktoś dołączy :)


Pasek wagi
hej waze 73 kg aby schudnać stosuję diete vitali i chodzę na silownie 3-4x w tyg po 2 godz;) i w pon ide na pierwsza elektrostymulacje;)
Pasek wagi
ja :)
waga startowa: 72.5 :|

dieta 1300-1500 + ruch :)

Waze 56 kg. 
Chce schudnac do 50.

Zdrowe odzywianie, zero slodyczy + duzo ruchu. ;)
Jestem z wami;D
Ostatnie 3 dni były dla mnie OKROPNE jadłam jak szalona... Nawet nie liczyłam kalorii już...;/ Masakra... No i od jutro znów do starego dobrego 1200;) Jednak:) Chciałam zrobić oczyszczenie sobie ale jednak nie...;/ Lepiej latem kiedy jest więcej owoców i warzyw świeżych:)
Ja sie tez dolacze :)
Mniej jem, duzo ruchu i cwiczen :)
A tak poza tym to od kiedy liczycie te 10dni?? Od dzisiaj?
Może do poniedziałku zaczniemy :)
A ja przede wszystkim ćwiczenia i mż :)
Pasek wagi
Ja jestem jak najbardziej za:)
zycze powodzenia :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.