© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
17 maja 2016, 22:30
no dziewczyny gratulacje ;) ale dajecie czadu. dzieki papryczkk za podsumowania ;) i teraz do dziela w nowej edycji. gonimy podiumowiczki;)
17 maja 2016, 22:53
gratulacje dla zwycięzców i wszystkich dziewczyn, którym udało się dotrwać do mety.
17 maja 2016, 23:17
Flame - a ja gratuluję Tobie pozbycia się 5kg i 27cm 
18 maja 2016, 00:02
hurra w końcu! :) 44 edycja i pierwszy raz zdobyłam wymarzony puchar. Prawie się popłakałam, serio :p
Papryczko - dziękuję Ci za super edycje. Jesteś wzorową prowadzącą, a Twój opis przy podawaniu wyników mnie rozbawił :) pozytywnie bardzo.
Gratuluję wszystkim, którzy ukończyli edycję i walczą z nami dalej. W przyszłej edycji chyba będę zmuszona oddać puchara, bo wybieram się na wesele i to nie jedno, ale nie będę wyprzedzać faktów, może akurat się uda trzymać dzielnie.
18 maja 2016, 08:49
Gratulacje dla podium i każdego kto ukończył tą edycję :)
18 maja 2016, 09:53
Dziekuje basiaaak. Znkomita wiekszosc tych cm to mi z biustu poleciala ;). Ale 27 robi takie wrazenie, ze mam watpliwosci co do dokladnosci moich pomiarow.
To moja pierwsza edycja I przyznam, ze sie wciagnelam.
Do zobaczenia w nastepnej :)
18 maja 2016, 10:21
27 cm!! Piękny spadek, gratulacje :)
18 maja 2016, 13:27
To byl moj pierwszy miesiac odchudzania, chyba dlatego tak ladnie poszlo.
18 maja 2016, 17:53
Gratulacje dziewczyny! Piękne wyniki Aż sobie zamarzyłam, żebyśmy kiedyś podsumowały ile łącznie udało nam się zrzucić 
Ale nie ośmielam się dokładać Papryczce roboty. Może sama coś policzę jak będą wyniki na "kupie". Dzięki Papryczko za profesjonalizm!
18 maja 2016, 20:54
Ja jak zwykle w ogonku, ale dla mnie wielkim plusem jest to że zaczynam regularnie ćwiczyć nawet w ostatnim tygodniu byłam 3 razy na basenie. Myślę, że jak do tego zacznę liczyć kalorie to będzie efekt Papryczko wielkie dzięki za ekspresowe zestawienia i poświęcony czas.
