© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
26 kwietnia 2016, 06:21
Gratulacje dla podium. Tylko tak dalej :-)
26 kwietnia 2016, 06:37
Gratulacje dla podium !
Ale ale ... jestem w wielkim szoku, mam 4 miejsce :D jupi :) ale się cieszę i dodaje to skrzydeł, żeby w kolejnym tygodniu też się tak ładnie starać
26 kwietnia 2016, 07:17
Kalina, to w następnym tygodniu już wskakuj na podium :) Gratuluję jeszcze raz trójce zwycięzców oraz wszystkim, którzy ukończyli kolejny tydzień. Pamiętajcie, że pracujemy na własne konto, a punkciki przekładają się na lepszą figurę i samopoczucie. Dziękuję wszystkim za terminowe wypełnienie tabelek i cóż - do czynu w nowym tygodniu :)
Agnieszka, uwielbiam Cię za Twoje podsumowanie tabelki :P - w podliczaniu punktów w wierszach pomyliłaś się o dwa punkty, w kolumnach gdzieś tam o jeden za dużo policzyłaś, ale wynik końcowy wyszedł prawidłowy :) To jest umiejętność.
26 kwietnia 2016, 07:36
Gratulacje dla podiumowiczek i dzięki Kolorowa.papryczka za zestawienie 
Zolzaaaa, Zuza choruje tylko jak chodzi do żłobka, albo chore dziecko ewidentnie na nią nakicha czy nakaszle. "Sama" nie łapie. Mieliśmy dwa podejścia - rok temu w żłobku miejskim, ale wypisaliśmy, bo nie mogłam brać za bardzo opieki w pracy - dla pracodawcy lepiej było żebym siedziała na wychowawczym, a w trakcie mojego wybierania zaległego urlopu 1,5 miesiąca w żłobku była może tydzień-dwa. Teraz chodzi do prywatnego od października bodajże i miała okresy, że i dwa tygodnie była w żłobku, ale większość to jednak w domu... a kasę płacimy, plus dodatkowo za leki, więc powiedzmy ok 500-600 zł miesięcznie nie nasze za nic 
Zamierzam jeszcze żłobek wykorzystać, żeby mieć szczepionkę na ospę za darmo, tak więc dziś jadę po zaświadczenie.
O raju dzisiaj nie dość że zaspałam, to jeszcze mrozik na samochodzie i skrobać trzeba było 
Rower od wczoraj w domu, ale dobrze, że zrobiłam rundkę testową, bo o czapce na rower pomyślałam, ale o rękawiczkach już nie, a wypizgało mi ręce że hoho 
Może w czwartek się przejadę do pracy, bo ma być ładniej. Dzisiaj za zimno a jutro ma strasznie lać.
No nic, trza się dobudzić a nie jest to proste...
26 kwietnia 2016, 08:03
papryczka - raczej się nie uda wskoczyć na podium w tej edycji, ale będę dzielnie się trzymać w czołówce :)
26 kwietnia 2016, 08:11
Gratulacje dla podium 
Edytowany przez basiaaak 26 kwietnia 2016, 08:12
26 kwietnia 2016, 09:06
Ja wprawdzie od czołówki mocno odstaję, ale wskoczyć z ostatniego miejsca na 14 to i tak spory awans :) Gdybym nie położyła niedzieli, to byłoby jeszcze lepiej :)
Wiem, że głupie pytanie, ale ja niemota jestem... Gdzie uzupełniać bieżący tydzień? :)
26 kwietnia 2016, 09:13
kropka usuń sobie pierwszy tydzień i tam wpisuj tydzień 3 :)
26 kwietnia 2016, 09:21
Gratuluje dziewczyny. Sobie oczywiście też 
Powoli tracę motywację- waga mi się waha, skacze raz w tą raz z drugą stronę. Masakra. Caly czas czuje się jak pączek. I co z tego, że w tabelce prawie same dyszki, jak w wyglądzie różnicy nie widzę w tamtym roku jakoś lepiej mi szło, miałam chęci i wene do tego wszystkiego ... no i kilka kilo mniej Wiem, narzekam, ale jakoś mam dziś podły nastrój, sorry
26 kwietnia 2016, 10:10
Balonka, każdego taki dzień dopada. Ale nie ma co się załamywać - przecież jesteś w czołówce! Trzymaj tak dalej, a efekty same przyjdą :)
Kalina tak właśnie myślałam, chociaż zastanawiałam się też na dodaniem kolejnej ;) Dzięki :)
