- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
21 kwietnia 2016, 18:33
Fatalnie mi się jechało Wiatrzysko okropne. Czasami jechałam z prędkością 19-22km/h, a czasami 15 i 9km/h. Dałam nogom wycisk.
Przewiało mnie chyba na wszystkie możliwe sposoby.
Dziewczyny może Wy mi pomożecie?
Może macie takie modele, a może Wasi znajomi / rodzina ma?
Co wybrać? Samsung Galaxy s5 Neo czy Samsung Galaxy A5 2016 (różnica w cenie to aż 400zł, no ale coś za coś...)
21 kwietnia 2016, 18:39
Uciekam ćwiczyć :) Planuję 2 godziny dzisiaj. Wczoraj był tylko 1 pkt za dietę, dlatego dziś odbijam aktywnością :)
21 kwietnia 2016, 20:58
21 kwietnia 2016, 21:01
Zeberka- super, że udało się znaleźć kieckę! :)
Trufla- nie pamiętam, czy Ci kiedyś pisałam, ale również podziwiam, że potrafisz tak otwarcie o tym wszystkim pisać i bardzo Wam kibicuję :))) Szkoda, że ja nie potrafię się tak uzewnętrzniać ze swoimi bolączkami, może by mi to przyniosło ulgę ;)
Kurcze- kolejny tydzień bez szału jakoś nie potrafię się zmotywować do działania :/
21 kwietnia 2016, 22:03
Zeberka, na płeć nie mamy nacisku, myślimy nawet o mieszanym rodzeństwie co do wieku to na pewno nie noworodek, ale też nasza Z. Jest hmmm energiczna nad wyraz i hałaśliwa (i nie mam na myśli normalnych dźwięków tylko jęczenie, buczenie itp od maleńkości), a wiem że są spokojniejsze dzieci... jednak chyba mimo wszystko minimum to tak roczek. Ale nie wykluczam że nam się odmieni. Zdecydowani jesteśmy tylko w natłoku zajęć musimy znaleźć czas na kurs i ogólnie rozpoczęcie procedur... a tu mi się jeszcze chłop zaczął sypać...
W ogóle to teraz mi wstyd i czuję jakbym za dużo wylała z siebie, że to niestosowne czy coś
21 kwietnia 2016, 22:15
ha! udało się! Pomimo braku ćwiczeń w tym tygodniu (same zera - taki ciężki tydzień :() jest ona! PIękna 6-tka z przodu!
21 kwietnia 2016, 22:30
Leirion gratulacje wyniku na wadze, wiem jak niesamowicie ta zmiana cyferki z przodu cieszy
21 kwietnia 2016, 23:39
trufla - u nas sami swoi i po to jesteśmy żeby się wspierać :)
co do zastojów wagowych to naprawdę tak to już jest i chyba musi być. Niby to wiem, ale strasznie mnie demotywuje jak 2 tydzien sie ladnie idealnie wręcz prowadzę a tu w tym tygodniu waga rośnie zamiast spadać (zeby chociaz był zastój to nie byloby tak zle). Niby można powiedzieć że mięsnie no ale bez przesady. Mam nadzieje ze nie tyle urosly (bo to za malo czasu) co napuchnięte po treningach i dlatego waga rośnie. No nic, trzeba robić swoje.
22 kwietnia 2016, 07:13
Sweety, właśnie dlatego gdzieś z tyłu głowy "boję się" zacząć ćwiczyć, bo jednak ta waga jest moją obsesją i jak zacznie rosnąć nawet dzięki ćwiczeniom to pewnie spanikuję ale lenistwo to główna rzecz. Dzisiaj zumba+brzuszki, więc dyszka w natarciu niestety białkowy dzień nie dał efektu jakiego się spodziewałam, więc nie planuję póki co powtarzać. Jutro jest dzień, w który się w końcu wyśpię!