© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
12 kwietnia 2016, 14:57
UwierzWsiebie, składniki takie jak wypisałam, ale sos zgoła inny 
3 łyżki oliwy, 1,5 łyżki octu balsamicznego, 2 łyżeczki tymianku i płynnej żurawiny 
12 kwietnia 2016, 15:45
Cześć dziewczyny :D
Wracam z nadprogramowymi kilogramami do zrzucenia :/ Ale to nic. Wiem, że z Wami się uda. Mam mega rozgardiasz w życiu, więc potrzebuję wsparcia z utrzymaniem zdrowego trybu życia :) Już nie pamiętam kiedy ćwiczyłam. Jakieś choroby paskudne się nas ostatnio trzymają.Ale nie ma zmiłuj! Jest wiosna! Są nowe wyzwania! Wszyscy zwarci i gotowi do działania!! Także lecimy z koksem :D
Do dziewczyn, które są w zrp pierwszy raz - nie wiem kto wymyślił tę niby zabawę, ale jeśli się solidnie w to "bawisz" to są naprawdę świetne efekty :)
Ale miło wrócić :D
12 kwietnia 2016, 16:04
Ja wczoraj po kąpieli grzecznie użyłam balsamu :) pierwszy raz od nie wiem kiedy, a moja skóra ma właśnie tendencję do wysuszania. Pewnie zapomniałabym o balsamowaniu, jak zazwyczaj, gdyby nie ZRP, więc już sobie wyobrażam, jakie to wyzwanie może mi przynieść pozytywne rezultaty, jeśli się solidnie zaangażuję :)
12 kwietnia 2016, 16:10
Do roboty laski, w wakacje mamy się chwalić takimi tyłkami 
12 kwietnia 2016, 16:42
Lady__P, w moim przypadku to też tak działa. Udział w ZRP sprawia, że moje balsamy znikają w szybkim tempie Jeszcze niedawno tylko kurzyły się robiąc za ozdobę łazienkową.
12 kwietnia 2016, 17:16
Lady__P, w moim przypadku to też tak działa. Udział w ZRP sprawia, że moje balsamy znikają w szybkim tempie Jeszcze niedawno tylko kurzyły się robiąc za ozdobę łazienkową.
12 kwietnia 2016, 17:21
Dokładnie tak jak piszecie :D Też nigdy nie mogłam wykorzystać całej buteleczki, a kurzyły się tylko na półce :D Za każdym razem jak kupiłam albo dostałam jakiś nowy, to najpierw miałam chwilowy zapał do balsamowania, a potem znów odkładałam je na półkę. A teraz takie codzienne rozliczanie tabelki będzie dla mnie przypomnieniem :)
12 kwietnia 2016, 17:30
12 kwietnia 2016, 17:49
hej
trufla ale nam tu pupcie serwujesz 
nie piję kawy bo wolę inkę 
wyzwanie z balsamem po tylu edycjach już na mnie nie działa....tzn działa bo bez niego żyć nie mogę! więc sobie dodatkowo wpisałam przysiady
papryczka regulamin jak najbardziej ok-tabelka do 21 a jak nie to nie ma mnie w zestawieniu tygodniowym!!! magie sie ze mną niepotrzebnie mordowała tyle razy
12 kwietnia 2016, 17:52
kropka i solovely nie rozumiem waszego 0 za wypitą wczoraj wodę-nie piłyście kompletnie nic cały dzień???soki, herrbaty????nic 
Edytowany przez zeberka363 12 kwietnia 2016, 17:54
