© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2016, 15:10
Witam, czy jest tu ktoś, kto też chce rozpocząć wyzwanie Bikini z Ewą Chodakowską? :) Ewa przez 3 miesiące począwszy od dziś wstawia na swój profil na facebooku treningi zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Nie zauważyłam jeszcze grupy wsparcia odnośnie tego wyzwania, więc zakładam. Wsparcie na pewno się przyda. Kto ze mną? :D
4 kwietnia 2016, 15:18
ja :) tez właśnie zaczęłam to wyzwanie :)
4 kwietnia 2016, 15:21
Sprobuje :D
4 kwietnia 2016, 15:22
super! :) jedziesz z 20min bikini czy 40? :D ja spróbuję robić dla zaawansowanych tam, gdzie będę mogła, więc oczywiście przygotowuję się na 40min :D
4 kwietnia 2016, 15:23
a mozecie podac linka?
4 kwietnia 2016, 15:25
Hej. Ja się przymierzam do ćwiczeń z Chodakowską, ale jakoś nie mogę się zebrać.
Póki co - biegam, ale Chodak daje dobre efekty, jeśli regularnie się z nią ćwiczy. Kiedyś byłam miłośniczką Killer'a!
4 kwietnia 2016, 15:29
paatrycjaa1 - plan jest wrzucony na fanpage Ewki na fejsie :)
19martini - tutaj jest grupa wsparcia tylko odnośnie tego konkretnego wyzwania jak coś :D
4 kwietnia 2016, 17:20
melduję wykonanie dzisiejszego treningu :D bikini jednak tylko 20minut, bo gdybym zrobiła kolejne 20min, to chyba bym zeszła ;D
4 kwietnia 2016, 17:51
ja za ćwiczenia wezmę sie dopiero wieczorem, lubię Ewe róznie o niej mówią ale na mnie działa, w tamtym roku w wakacje z nią ćwiczyłam i w 4 miesiące zgubiłam 15 kg. Niestety jojo mnie dopadlo i teraz mam do zgubienia 8 w porywach do 10 kg. Ale czułam się świetnie , chce znów do tego wrócić
4 kwietnia 2016, 22:43
uff... zrobiłam :) 20 minut + dodatek od Ewy 470 kcal poszlo sie... poszło sobie ;)
