4 lutego 2011, 18:59
Otóż mam zamiar się odchudzać. mam 14 l. Dieta 1500 kcal duzo wody, 4x w tygodniu wf, a6w, 50 brzuszków. Może jeszcze będe tanczyc w rytm muzyki ;d - to też jakis ruch zawsze. Jakies jeszcze spacery dluzsze w wolnym czasie. Jem conajmniej 3 h przed snem . 0 słodyczy, 0 fast foodów, 0 napoi gazowanych . Kolacja białkowa. Ciemne pieczywo. Częściowo odrzuce ziemniaki i makarony . I myślę że chyba tyle . Jem w odstępach czasowych jakies 3,4 h. Posiłki o stałych porach . 0 smażonego . 0 sosów.
I teraz 1 pytanie, czy to waszym zdaniem zdrowa dieta ? Czy nie ucierpi na tym mój organizm ? .
No i 2 pytanie . Chce najbardziej zgubić brzuszek i nie wiem czy jak schudne 10 kg to bedzie cos widac 
? Bo mam ogromny, jak jestem najedzona to wyglądam jak bym była w ciąży . Mierzy on rano coś około 95 cm w najbardziej wystającym miejscu .. zalamka normalnie. Nie mówcie że to waga prawidłowa, bo to wiem, ale wyglądam źle i źle sie czuje . No i pytanie takie czy mam mówić mamie ile chudne ? czy ją troszke oszukiwać zeby sie nie przeraziła ? bo jak schudne 10 kg i jej powiem to zawału dostanie. oczywiscie to logiczne ze zauwazy ze schudlam xd i wie ze bede sie odchudzac, no ale wiecie... . Poradzcie mi coś . :)
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2427
5 lutego 2011, 08:50
Ja mam tyle sama wzrostu co autorka wiec sie wypowiem;) fakt jestem duzo starsza niestety:( :)
Uwazam, ze w Twoim wieku postawilam glownie na rozsadne cwiczenia, dziewczyny Ci dobrze radza i sama fajnie to opisalas:)
Jesli chodzi o diete to raczej w tak mlodym wieku na potrzylabym na ilosc ale bardziej na jakosc...nie polecalabym diety z liczeniem kalorii tylko odstawila slodycze, jadla zdrowe wegle na sniadanie, bialko na kolacje, 3 glowne posilki i 2 przekaski , duzo surowych warzyw, odstawila cukry w sokach herbatach i slodyczkach!!!! oraz wszystkie kluseczki biale makarony zamienila na ciemne itd tez to oczywiscie obniza poziom kalorii ale jest zdrowe urozamaicone nie bedzie Ci brakowac energii ani witami, nalezy pamietac, ze jak sie jeszcze uczy i rozwija to witaminy i energia sa bardzo wazne....nie chce straszyc bo rozumiem Twoj problem i jak kazdy masz prawo sie odchudzac z glowa oczywiscie:)! mialam kolezanke ciut starsza bo w LO juz w mojej klasie przeszla na liczenie kalorii i skonczyla jako anorektyczka....moze panikuje ale widzialam jej walke z choroba, jak sama mowi nie jest do konca zdrowa nadal itd i poprostu lepiej ostrzegac i wiedziec, ze to nie jest tak ze nas to nigdy nie bedzie tyczyc...
schudnij zdrowo:) uda Ci sie bo widze, ze masz silna motywacje i checi, a to baaardzo duzo:)
Powodzenia zycze!!!:)
5 lutego 2011, 21:17
Dzięki dziewczyny ;)
Zmotywowałyście mnie - zrobie jak radzicie. :>
Tylko czekać na efekty ! :)
? Bo mam ogromny, jak jestem najedzona to wyglądam jak bym była w ciąży . Mierzy on rano coś około 95 cm w najbardziej wystającym miejscu .. zalamka normalnie. Nie mówcie że to waga prawidłowa, bo to wiem, ale wyglądam źle i źle sie czuje . No i pytanie takie czy mam mówić mamie ile chudne ? czy ją troszke oszukiwać zeby sie nie przeraziła ? bo jak schudne 10 kg i jej powiem to zawału dostanie. oczywiscie to logiczne ze zauwazy ze schudlam xd i wie ze bede sie odchudzac, no ale wiecie... . Poradzcie mi coś . :)
