- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
19 marca 2016, 09:35
19 marca 2016, 11:20
Dzień dobry słoneczne!
Czujecie wiosnę? U mnie wszystko rozkwita, pękają pąki, ptaki śpiewają słonko świeci!
Od tygodnia nie mam czasu gościć na forum, bo po pracy szybciorem szamam obiad i ruszam w plener pedałować! Wreszcie jest dłużej jasno! Wreszcie jest ciepło! Wreszcie, dzięki sztucznie połykanym hormonom tarczycy skończyłam z marazmem i spaniem po pracy! Mówcie co chcecie, że ktoś lenia zwala na tarczycę - ale wiem jak się czułam jeszcze 2 tygodnie temu a jak się czuję teraz!!!
Waga niestety stoi w miejscu, zjadam jakieś małe porcje słodyczy - ale się ruszam i pozytywnie rozkręcam!
Miłego weekendu!
Basiak - hop, hop - wróciłaś już z Wrocławia?
19 marca 2016, 12:10
Hej dziewczyny!
Mimo,że zaliczyłam wczoraj cheat meala nie czuję się dobrze.Przyszła @ i mój nastrój się obniżył.Myślę też czy dziś zrobić regenację czy jutro.Korci mnie by dziś bo wiem,że w pracy cały dzień będę na nogach a jutro w sumie nie wiem jak będę się czuć hmmm
Zeberka jak to dałaś doopy? Co się stało?
CherryTea a co to za okazja jak można zaptać? I co za tort zrobiłaś,pochwal się!
Thefinger też się zastanawiam nad tymi spacerami,co prawda zastanawiam się czemu nie zaliczamy drogi do pracy?Ja autem mam 5 minut a takim szybkim marszem,przy którym się zmęczę 35 minut.Tu chyba powinna się Maggie wypowiedzieć
Zołzaaa ja jestem na Smacznie Dopasowanej i na prawdę nie żałuję.To już moje kolejne podejście bo wcześniej dawałam ciała i odpuszczałam ( za mała motywacja,brak czasu) Mnie pasuje to,że nie chodzę głodna a w moim przypadku to jest ważne,bo nie podjadam między posiłkami.Podoba mnie się też wymiana posiłków.Jest wiele,które bardzo lubię i wcale bym nie powiedziała,że jestem na diecie.
Właśnie ostatnio pisałam z moją bratową, do której lecę na urodzinki córeczki co Wam pisałam.I troszkę mi podniosła ciśnienie ponieważ jak zapytała jaką dietę stosuję to jej napisałam,że z portalu i napisałam jej,że teoretycznie jesz wszystko a praktycznie jest to w formie "odtłuszczonej",ale jest to bardzo smaczne i się chudnie.Na co ona,że jak to są dania smażone??Lepiej patelnie sobie kupić grillowaną,że taka dieta z portalu już jej się nie podoba i nie chce jej się nawet zajrzeć. Za przeproszeniem,że się tak wyrażę nic nie wie a udaje jakby wszystkie rozumy pozjadała,szczególnie w tej kwestii.Ona nadal chyba żyje w przekonaniu,że trzeba jeść tylko mało i chudo (to nic,że metabolizm Ci zwolni).Mam nadzieję,że jakoś wytrwam ten wyjazd bo już na samą myśl o tym,że będzie patrzeć jak ja jem i ma to komentować to scyzoryk mnie się otwiera w kieszeni.
EDIT: Idę na rower,nie ma siedzenia i leniuchowania! :-)
Edytowany przez UwierzWsiebie 19 marca 2016, 12:15
19 marca 2016, 12:44
UwierzWsibie, niektórym to lepiej nic o diecie nie mówić, wiem coś o tym znalazłam już kilka sałatek,jak młoda będzie dziś współpracować to powinnam ogarnąć w sporej części dietę dzisiaj
19 marca 2016, 14:06
UwierzWsiebie Ukochany mój ma dziś urodziny, więc postanowiłam zadebiutować na tle cukierniczym i zrobiłam mu torta biszkopt przekładany bananami z masą śmietanową na jednej warstwie, druga warstwa to śmietana wymieszana z porzeczkami na to brzoskwinie z puszki, całość wysmarowana kremem czekoladowym i na to masa marcepanowa. Będzie obłędnie słodki. Właśnie zabieram się za lepienie dekoracji z masy cukrowej. Jak będzie skończony wkleję fotki :) Podekscytowana jestem nim strasznie, ile frajdy mam z tworzenia go to się nie da opisać :)
19 marca 2016, 14:13
No i rowerek zaliczony! Teraz popjam mus z pomarańczy,ananasa i marchewki
Trufla a daj spokój niektórzy wyżej tyłek noszą niż brodę ;-)
CheryTea to wszystkiego najlepszego dla Twego lubego! Podziwiam za cały trud włożony w organizację i przygotowania oby on też to docenił a tort brzmi cudownie słodko i pysznie! :-)
Edytowany przez UwierzWsiebie 19 marca 2016, 14:16
19 marca 2016, 14:14
CherryTea o matko i córko, czekam na fotki
19 marca 2016, 14:19
Uwierzwsiebie- na głupotę nie ma co reagowac czasem, i czasem lepiej odpuścić . Róbmy swoje :)
19 marca 2016, 16:54
Z okazji urodzin miłości mojego życia przesyłam Wam kawałek tortu :D Mam nadzieje, że będzie zjadliwy bo to mój pierwszy raz