© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2016, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy.
2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:22
1 lutego 2016, 21:32
Wiek: 27
Wzrost: 159
Waga początkowa: 62,6
Cel: 59,6
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Edytowany przez Laouriet 7 marca 2016, 16:02
2 lutego 2016, 04:19
.daga. mozaikajesienna miała rację. Cisza obowiązywała ze względu na trwające zapisy. Ja sama pospieszyłam się z powitaniem, ale to dlatego, że w poniedziałki już mało kto dołączał.
Whiteraven faktycznie wygląda na to, że będę miała sporo pracy. To mi jednak nie przeszkadza. Zobaczymy tylko ile osób wytrwa do końca, bo z tym jest różnie.
Do wszystkich duża prośba na początek.
Jeśli jednak okaże się, że chcesz zrezygnować przed upływem 5 tygodni usuń swoje tabelki.
No a teraz kiedy lista jest zamknięta spokojnie można rozmawiać.
Życzę wszystkim wytrwałości i samych sukcesów. Przyjemnego dnia 
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:20
2 lutego 2016, 06:56
Dzień dobry przy porannej kawusi 
Witam wszystkie stare i nowe uczestniczki rywalizacji.
Piszcie o czym dusza zapragnie Szefowa pozwoliła
Mile widziane posty motywujące, jak i te w których trzeba komuś dać motywującego... wiadomo
Maggie - ten apel o usuwaniu tabelki powtórzyłabym jeszcze parę razy DUŻYMI LITERAMI Bo przy takiej ilości osób...
Nową edycję zaczęłam tradycyjnie na opak, bo od regeneracji
Czy zawsze muzę iść pod prąd i działać najintensywniej pod koniec rywalizacji? Nie, żartuje :) Treaz będzie intensywne 5 tygodni. Wczoraj musiałam dać ciału odpocząć. Kolana trochę krzyczały na mnie po 4 dniach ciągłego pedałowania pod wiatr. Wczoraj nawet gad "umilił" mi wycieczkę Dziś już daje z siebie 100 %
(P.S. Jakbyś przypadkiem sprawdzała... to tak, tak, wypajacowałam ciasto od babci lubego 
)
2 lutego 2016, 07:01
Dzien dobry dziewczyny, miłego dnia i duuuużo energii
2 lutego 2016, 07:30
Hej dziewczynki. W koncu moge w pelni uczestniczyc w rywalizacji, wprawdzie remont trwa nadal ale juz nie mam problemow z internetem wiec moge pisac no i motywacja wrocila :)
Wczoraj zaczelam mini eksperyment- sniadania bialkowo tluszczowe i musze przyznac, ze jednak da sie zyc bez porannej owsianki i o dziwo samopoczucie jest bardzo dobre ;)
2 lutego 2016, 07:43
Witam wszystkich również. Pierwszy raz biorę udział w rywalizacji i po wczorajszym rachunku sumienia jestem przerażona jak bardzo zaniedbałam siebie, dietę, ćwiczenia... Niby to wiem, ale jak spojrzałam na te moje zera w tabelce, takie bezlitosne, to dopiero to do mnie dotarło. Jednak pewne rzeczy trzeba mieć na piśmie :))) Zatem do czynu!
2 lutego 2016, 07:51
Super inicjatywa z tymi punktami Ja pierwszy raz tutaj trafiłam, wcześniej w jakichś rywalizacjach tabelkowych brałam udział tylko w grupach wsparcia parę razy. Powodzenia Wam wszystkim!
2 lutego 2016, 08:25
Dzień dobry dziewczyny, nawet nie zdawałam sobie sprawy, że taka rywalizacja może motywować. Wczoraj miałam ochotę na ciastko zbożowe ale myśli były z vitalią " kurde zjem ciastko a stracę jeden punkt " i jakoś ochota odeszła :)
2 lutego 2016, 08:53
dzień dobry! Ja już po 45 min zajęciach grupowych na bieżni. Za 8 min brzuszki i też 45 min! Kocham, kocham. , kocham. Miłego dnia!
2 lutego 2016, 08:55
Naliczyłam 56 osób :) MaggieBlond będzie miała dużo pracy
Sporo.
Jak nigdy.
Na koniec zostanie nas połowa albo i mniej więc Maggie nie przejmuj się To tylko na początku tak strasznie wygląda
Po 3 tygodniu będziesz miała już znacznie mniej pracy
Witam wszystkich
Zwłaszcza nowe Świeżynki.
Dziewczyny nie przejmujcie się tym, że jesteście tutaj nowe i że sporo z nas już się zna z poprzednich edycji
Nie bójcie się odzywać
My nie gryziemy U nas jest fajnie
Powodzenia
