© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2016, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy.
2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:22
9 marca 2016, 11:18
CherryTea Poleciłabym Ci w takich momentach, kiedy musisz mieć pod ręką szybką przegryzkę i nie narzucać się ludziom obok tym, że jesz (bo głupio w autobusie chrupać marchewkę :) batony z daktyli z różnymi dodatkami (jakaś żurawina, goja, orzech itp.), ale za to bez cukru. W końcu daktyle są i tak super słodkie. Można je zrobić samemu, ale takie leniwce jak ja kupują je w sklepach ze zdrową żywnością. A ostatnio znalazłam całkiem fajne w Tesco :D Nie można się do nich przyczepić, bo w składzie siedzi tylko daktyl i jakieś bakalie, a ma formę batonu i na bardzo zabiegane dni poleca się do torebki.
9 marca 2016, 11:37
Robienie klasyfikacji generalnej zajęło mi wprawdzie trochę czasu, ale już skończyłam. Wszystkim uczestniczkom chciałabym pogratulować wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu. Wiosna coraz bliżej, jestem pewna, że to jeden z bodźców działających mobilizująco (przynajmniej na mnie 
). Mam nadzieję, że cały nasz trud zostanie nagrodzony nie tylko punktami w tabelce, ale przede wszystkim lepszym samopoczuciem.
Basiaak gratuluję serdecznie zajęcia III miejsca w klasyfikacji generalnej. Ostro się wzięłaś do roboty i widać efekty
Winnie74 zdobywczyni drugiego miejsca w klasyfikacji generalnej ;-)
9 marca 2016, 13:00
Maggieblond dziękuję za Twoją pracę! Zwyciężczyniom serdecznie gratuluję!
9 marca 2016, 13:02
Maggie <pęka_z_dumy> 
To ja dziękuję za mobilizację, obawiam się, ze gdyby nie punty za ćwiczenia nie chciałoby mi się ruszyć na rower, jakby mi ktoś powiedział miesiąc temu, że będę tyle ćwiczyć co teraz to bym go wyśmiała :) To wszystko dzięki Wam! Gratuluję dziewczyny i dziękuję za puchar
kolorowa papryczka poszukam przepisu na te batony, albo same daktyle kupię w sumie to nigdy o nich nie myślałam, nie znoszę jak ktos fast foody je w autobusie, a 80% dzieciaków ze szkoły wraca z kurczakiem i frytkami, mi to jedzenie po prostu śmierdzi :/
9 marca 2016, 13:22
Maggie - dzięki za podsumowanie 
Dziękuję za tulipany Uwielbiam
Wczoraj oprócz bukietu róż od Lubego i pięknej róży od kolegi dostałam bukiet z 21 kolorowych tulipanów
I w końcu się nie zmierzyłam bo dostałam @ i jestem jak balon 
Ale trzeba to w końcu zrobić.
Głupia @. Mam nadzieję, że do wyjazdu minie.
9 marca 2016, 16:30
maggie dziekuje za czas ktory poswiecilas na ta edycje ;) i prosze o jeszcze ;)
9 marca 2016, 17:00
Maggie dziękuję za podsumowanie. Zgadzam się z Cherry - gdyby nie ta punktowa motywacja, pewnie nadal siedzialabym w fotelu i żarla slodycze. Gratulacje dla nas wszystkich
9 marca 2016, 19:31
gratuluje dziewczyny! co prawda smutno mi, ze spadlam z podium, ale 4 miejsce mimo wszystko w moim stanie mnie zadowala w zupelnosci dziekuje Maggie jestes boska, swietna z Ciebie prowadzaca!
9 marca 2016, 21:30
dzieki maggie :*
9 marca 2016, 21:41
Maggie, ja również dziękuję - jako ta wciągnięta na listę pod sam koniec. To dzięki temu wyzwaniu udąło mi się hamować ze słodyczami i jednak 2,5 kg spadku jest:) Kolejna edycja - wzmożona aktywność fizyczna :)
