© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2016, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy.
2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:22
7 marca 2016, 12:56
Winnie kiedyś mi się śniło, że mnie mój facet zdradzał.
Obudziłam się taka zła na niego. I tą złość miałam w sobie chyba ze dwa dni 
***
Zdaję sobie sprawę jak cieszysz się z siódemki.
Ja się ucieszyłam z głupiej szóstki po ósemce. W weekend waga spadła z 87,30 na 86,80, a wczoraj po imprezie na 86,70 
I co z tego, skoro dzisiaj jest już 1,40kg więcej 
Ale w związku z tym, że nasza rywalizacja trwała do 06.03 to podaję wagę wczorajszą.
7 marca 2016, 21:39
jemenka - super że będziesz w kolejnej edycji :) właśnie jak przeglądałam ten wątek z 1 edycji ostatnio to zauważyłam, że też byłaś. 4 lata to za mało, ale ważne że walczymy konsekwentnie never give up :D
7 marca 2016, 22:45
Winnie - gratulacje!!!!
Pamiętam radość z 6 z przodu, oj pamiętam. Ale kiedy do było 
Basiu - widzisz, to ja ostatnio czytając Ciebie, myślałam że masz tylko problemy trawienne i jakby w tym tkwi problem - brak wc, nabrzmiały brzuch ect. Nie pisałaś o opuchliźnie twarzy (albo czytam wybiórczo - jeśli tak to przepraszam)... marne to dla Ciebie czy mnie pocieszenie, ale wiem przynajmniej, że nie jestem sama. Hm. Myślisz, że to przez problemy z tarczycą? U Ciebie w końcu to zdiagnozowane, u mnie wciąż niewiadomo w którą stronę pójdzie. Do lekarza się dziś nie dostałam. Celuję w środę z samego rana.
Waga końcowa niestety wyższa. 5 tyg. zastój i na końcu klops. No ale skoro moje ręce patyczaki mają na przegubach "baleronki" to wiem przynajmniej, że nie przytyłam a spuchłam... No nic. Dieta bezsolna trwa
8 marca 2016, 06:51
Basiaaak - miałam kiedyś dokładnie to samo! Też mi się śniło że mnie zdradził, obudziłam się prawie z płaczem i potem strzelałam focha cały dzień :-D
Dzięki Myfonia, teraz muszę uważać żeby się standardowo nie nażreć z radości, jak mi się to zdarzało w przeszłości :-/
8 marca 2016, 11:58
Z przyjemnością informuję, że klasyfikacja za tydzień 5 jest zrobiona. Z jeszcze większą radością gratuluję zdobywczyniom podium
Winnie74
CherryTea
Basiaak
Dla nich to dobrze, gorzej z nami. Trzeba się spiąć i coś zmienić 
ale mam wrażenie, że to nie będzie łatwe.
8 marca 2016, 12:05
Maggi dzięki za klasyfikację, dobrze mi na 2 miejscu zaczęłam się przyzwyczajać. Łatwiej by było gdyby batony proteinowe i musi nie byłyby liczone jako słodycze, ja jestem długo poza domem najłatwiej mi zjeść właśnie coś takiego ale punkty lecą. Dziś walczę ze sobą, bo dostałam od znajomym zaproszenie na dzień kobiet, napiekły pączków i ciast, a w niedziele kolejna impreza 
Życie na diecie nie jest łatwe
8 marca 2016, 12:38
Cherry z tego co zrozumiałam wystarczy, że musli będzie bez czekolady i już nie jest liczona jako słodycze. A z batonami proteinowymi to nie wiem jak jest, bo to już chyba podchodzi pod słodycze. Dla wszystkiego zapytaj Sweety, ona jest tu dłużej ode mnie, bo może źle interpretuję regulamin...
2) Słodyczami są według nas: wszelkie cukierki, batony (wszystkie „fit” również), czekolady, ciasta i ciasteczka, paluszki, chipsy, popcorn, biszkopty, galaretki, wafle, lody, napoje typu Coca Cola, sprite, nektary dosładzane itp.
Wszystkie "atrakcje" batonowo-czekoladowo-budyniowo-kremowo-deserowo-ciastkowato-chrupkowe, które po prostu pasą nam tyłek lub dają złudzenie, że są light i nie pasą, ale to okłamywanie siebie. Dopuszczasz drobne słodycze w diecie - ok, Twoja sprawa, ale wówczas do tabelki wpisujesz ZERO przy słodyczach.
Słodyczami nie są według nas: owoce świeże i suszone, orzechy, inne bakalie, płatki śniadaniowe (bez czekolady), małe porcje dżemów niskosłodzonych, miód itp.
P.S. zapomniałam napisać, że klasyfikacja generalna pojawi się dopiero jutro, bo już dzisiaj nie zdążę.
Edytowany przez MaggieBlond 8 marca 2016, 12:42
8 marca 2016, 21:01
hej
dziewczyny gratki podium!
tabelke uzupełniłam i mam spadek-w niedziele nie pojechałam za bardzo
magie nie poprawiaj już tabelki z mojego powodu ale dopisz mi proszę punkty do generalki 
kupiliśmy dziś kanape jeszcze troche kaski i pokój będzie gotowy 
8 marca 2016, 21:12
Dziekuje za podsumowanie Maggie. Gratulacje dla wszystkich laseczek które wytrwały w tej edycji, niech kto mówi co chce - jesteśmy championki
8 marca 2016, 21:20
Maggie batony musli :) wiec liczone są jako słodycze, proteinowe pewnie też, choć jakby to ode mnie zależało dałabym pozwolenie 2x w tygodniu na taką przekąskę legalnie Nie znoszę jeść na ulicy czy w autobusie, ale czasami mam do wyboru: Nie jeść 5-6h czy zjeść na szybko taką przekąskę :)
