© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2016, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy.
2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:22
22 lutego 2016, 21:46
czuję się rozczarowana! Z okazji cheata zjadłam wczoraj kawałek kawałka ciasta czekoladowego i podobną ilość shreka, kilka tygodni nie jadłam ciast (jak nie miesięcy) i zupełnie mi nie smakowało :/ Straciłam ochotę na słodkie, sałatka owocowa przebiła je bezkonkurencyjnie :)
22 lutego 2016, 21:55
balonka dzięki !!! dołączyłam ale co z tego będzie to nie wiem 
oby jak najwięcej dobrego!!!
sweety teraz już musimy zacisnąć poślady i dać czadu! do lata coraz bliżej!!!
cherry no właśnie ja też tego słodkiego sie oduczyłam i nawet mi nie podchodzi ale leży to na oczach i jak nie zjeść???
niech ta pełnia już sie kończy-chce wreszcie spać! a ten księżyc mi tu przez okno zagląda i sie bezczelnie ze mnie śmieje 
22 lutego 2016, 22:37
Basiaak myślę, że ta Twoja bezsenność mogła być spowodowana właśnie pełnią. Mam koleżankę, która nigdy nie może spać, gdy księżyc lśni w całej okazałości.
Balonkaa chcesz powiedzieć, że mam wstawić "0" za cały tydzień? No weź, aż tak źle chyba nie było.
CherryTea jak ja Ci zazdroszczę. Też bym tak chciała, a ja tymczasem codziennie muszę toczyć walkę walkę z pokusami.
Zeberka nie jestem pewna w jakiej kolejności powinnam: 1. Dużo zdrowia dla chorego, 2. gratulacje z okazji rocznicy. Mam nadzieję, że nie tylko Ty o tym pamiętałaś i małżonek zorganizował coś ekstra.
Sweety234 imprezę rodzinną jestem skłonna wybaczyć. Bez względu na okazję, no chyba że organizujecie sobie takie co tydzień, to wtedy tracą swój wyjątkowy wymiar. Ale tak to chyba nie jest?
23 lutego 2016, 07:09
No właśnie 
Pełnia - choć biegnę zaraz do pracy, chciałam dodać tylko ten jeden wpis. W poniedziałek po 19 łysek był w pełni sił i zafundował nam kilkudniową nocną gehennę. Ale widzę, że już wyjaśnione
Zeberko - zdrówka dla pociech i powodzenia przy remoncie!
Balonka - również życzę, żeby panowie uwinęli się jak najszybciej... bo z ta łazienką, to nie może być nic gorszego!
Basiu - a rodzisz dzień przerwy w ćwiczeniach?
Mam wreszcie baterię do wagi! Niestety bz. Ale właśnie @ wystartowała...
23 lutego 2016, 07:36
chyba i na moje dziecko to wplynelo, bo dzis noc masakra. Placz, placz, placz. No i oni sobie smacznie spia, a ja na nogach, bo na 8 na silownie. Musze uczcic uwaga, uwaga..... OSIAGNIECIE WAGII PRAWIDLOWEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem mega szczesliwa, choc strasznie padnieta. Teraz jeszcze 3,5kg do wagi sprzed ciazy
23 lutego 2016, 08:08
gabie13 gratuluję osiągnięcia wagi prawidłowej 
23 lutego 2016, 08:18
Gabi - gratulacje 
Brawo za wytrwałość i konsekwentne dążenie do celu
Zeberko - gratuluję stażu Dużo cierpliwości życzę na dalsze lata
Chery - też tak mam Potem tylko żałuję, że dałam się skusić bo nie było to wcale warte 
Myf - wczoraj zrobiłam przerwę (zaliczyłam tylko szybki marsz), ale tylko dlatego, że bardzo bolały mnie przywodziciele i odwodziciele ud Przesadziłam w niedzielę. Zbieram siły na dzisiejszy cycling
***
Dzisiejsza nocka o niebo lepsza. Niestety Mycha tym razem o 4:30 dobijała się do kuchni, mimo, że miała jeszcze jedzenie w misce. Ale jej nie pasowało i chciała zjeść coś innego...
Masakrycznie boli mnie żołądek i jelita. Mam problemy z WC od kilku dni Jestem zatkana Nawet babka płesznik nie pomaga
Miłego dnia
23 lutego 2016, 08:31
basiaaak ale ja naprawdę chciałam zjeść to ciasto :D Bez wyrzutów sumienia, jako nagroda za ciężką pracę i co? Smak straciłam :P
Model 3D mi schudł
Edytowany przez CherryTea 23 lutego 2016, 08:32
23 lutego 2016, 12:42
hej za oknem paskudnie....
gabie gratki!!!
basiak zatkane jelita to masakra....człowiek taki nadęty i ociężały....mi pomaga sok jabłkowy wypity naczczo.
cherry też mam radoche jak model chudnie
23 lutego 2016, 12:47
zeberka teraz jak mi schudnie model to juz bedę otwierać szampana :)
Edytowany przez CherryTea 23 lutego 2016, 12:47
