Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 42 termin 01.02-06.03.2016

Agnieszka, jak ja Cię dobrze rozumiem. Mam prawie to samo,  w tym tygodniu też przytyłam a ćwiczyłam i uczciwie trzymalam dietę. No nic, trudno,  zobaczymy co będzie dalej. Na pewno ćwiczenia i ograniczenie żarcia nam nie zaszkodzi  

Ćwiczenia są fajne, i ja naprawdę dobrze się po nich czuję. Spodnie też w pasie robią się coraz luźniejsze ja widzę pozytywne efekty ćwiczeń, ale ta waga mnie irytuje. Ok wiem, że tłuszcz gromadziłam przez lata, więc nie ma cudów aby szybko się go pozbyć.

Balonka ja nie ważę moich potraw staram się jeść dużo warzyw (papryka, seler naciowy, cukinia, sałata rzymska lodowa, kukurydza, soczewica) owoce to grejpfruty i kiwi. Pszenicy unikam jak ognia dziennie zjadam tylko 2 kromki razowego chleba, który  sama piekę, chyba muszę przyjrzeć się dokładniej mojemu jedzonku, ale ja nie wiem czy ogarnę to całe liczenie kalorii każdej potrawy.

dzisiejszy dzien mogę zaliczyć do dni beznadziejnych.dietowo jest ok. ale wszystko co z dietą nie związane lezy i kwiczy. praca nr 1 dno, praca nr 2 - dno. rozladowany telefon, czekanie w deszczu na autous, problemy rodzinne - dno, dno dno. 

no i @ wiec waga pokazuje nie to co bym chciala dnoooo.

Agnieszka, a może więcej ćwiczeń sprawia, że jesz też więcej? :) Nie mówię o jakimś niezdrowy objadaniu się oczywiście, tylko o większych ilościach tego co zawsze jesz. Sprobuj policzyc chociaz jeden dzien swojego menu, żebys wiedziala ile zjadasz i jak to ma się do Twojego zapotrzebowania.

Dziewczyny- kupiłam płytki ! nareszcie! w sumie to jeden rodzaj plytek kupilam, zostaly mi jeszcze drugie plytki do wybrania, ale to na spokojnie, tych potrzebuje mniej i muszą idealnie wpasować się w gust i odcień

Szybki meldunek!

W weekend rowerowy "maratonik" (2 x po 42 km - wreszcie coś dalej!) Waga mi padła, więc podaję wynik z ubiegłego tygodnia. Wczoraj wróciłam do domu po 22 (mama zamówiła do mojego dawnego pokoju do rodziców nowe meble, to robiłam generalkę ), więc siłą rzeczy tydzień zaczęłam od 3R... ale teraz będę działać.

Miłego dnia i owocnego tygodnia!

Hej,Maggie, gdzie jesteś? Jakoś Cię nie słychać od kilku dni. Wszystko w porządku, zdrowie i w ogóle? 

Miłego dnia dla wszystkich 

Winnie melduję się na pokładzie  Wszystko jest ok, tylko mam ostatnio bardzo mało czasu wolnego, więc nie za bardzo mam kiedy pisać. Wczoraj wróciłam z pracy to przejrzałam jeszcze tabelki, ale że nie wszystkie były uzupełnione do za klasyfikację nawet się nie brałam. Końcowa tabela faktycznie będzie krótsza...  Ale za to na szczycie będzie ścisk za zeszły tydzień, oj będzie. Oby tylko tak pozostało do końca, bo ja sama nie jestem pewna czy w tym tygodniu dam radę... ale postaram się.

Agnieszka189a to skup się na cm, waż się tylko raz w tygodniu a dodatkowo jak chcesz się sprawdzić to się zmierz. To naprawdę działa, ja tak robię... wahania wagi w ciągu tygodnia mam nawet do 2 kg, ale skoro widzę, że nie przybył ani 1 cm to mi lżej.

hej

Dziewczyny gratuluje spadków! 

U mnie niestety 0.4 na plusie!

Młody pojechał-wczoraj cały dzień w katowicach, dieta leży . W pokoju są w 3ech jak na razie ok wieczrem nawet nie miał czasu pogadać bo sie integrowali...

Milego dnia!

Maggie a bo się trochę martwiłam. Dobrze ze wszystko OK. Z czasem u mnie też krucho, chyba wszystkie jesteśmy zapracowane. Jak na początku edycji w  kilka dni kilka stron nastukałyśmy, tak teraz już nie gadamy aż tyle hehe U mnie @ dwa dni wcześniej, teraz rozumiem skok wagi i wzdęcia ... Już czekam na niedzielne ważenie, powinno wreszcie coś ruszyć. Ale jak obiecałam -  w tygodniu się nie ważę, tylko w niedzielę.

Winnie zauważ też, skromny fakt, że na początku było nas dużo więcej do dyskusji, a jeśli wydaje Ci się, że zapanowała tutaj cisza to spróbuj nie zaglądać przez dwa dni. Zobaczymy ile czasu zajmie Ci potem nadrabianie zaległości  Dziewczyny są nadal bardzo aktywne i czasami chciałabym odpisać wszystkim po kolei ale nie daję rady 

Zeberka nie martw się przede wszystkim, Młody da sobie radę. Popuść trochę, niech się uczy samodzielności. Takie wyjazdy świetnie mu zrobią, a i Tobie przyda się chwila wytchnienia. Korzystaj a zawsze to jedna sztuka mniej Zobaczysz, nawet nie zauważysz, kiedy upłynie czas zimowiska i Młody będzie z powrotem w domu, w dodatku szczęśliwy i zadowolony. 

Balonkaa naprawdę wspaniały sposób na spędzanie Walentynek ale widzę, że nie tylko remont był Wam w głowie.  A stresem po prostu się nie przejmuj, pojawia się zawsze gdy zmieniasz miejsce pracy. Po prostu mu się nie daj, a jak będzie próbował być silniejszy to użyj go jako worka treningowego i po prostu wal śmiało.

Gabi gratuluję osiągnięcia kolejnego etapu Mogę tylko pozazdrościć, bo ja utknęłam w miejscu i jakoś nie mogę się ruszyć. 

CherryTea brawo, brawo. Jesteś wielka, choć coraz mniejsza Szacunek, trzymaj tak dalej i nie zwalniaj.... trzymam kciuki za dalsze efekty

Pola gratulacje, naprawdę wspaniała przemiana. U mnie to chyba nie wygląda tak spektakularnie.