Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 42 termin 01.02-06.03.2016

Dzięki wczorajszej diecie pączkowej dziś zaliczyłam spadek -0,6kg w stosunku do dnia wczorajszego 

Muszę pomyśleć nad tą dietą

Poranne ćwiczenia zaliczone,  wieczorem jeszcze bieg z mężem,  chociaż obawiam się jak to będzie bo śnieg u nas spadł, a buty do biegania strasznie mi się slizgaja. Obawiam się o spadek w tym tygodniu bo wredna @ mnie nawiedziła :-S 

Ja dzisiaj wolne mam, rano siłownia 90min zaliczone :) teraz sprzątam mieszkanie.

Nie cierpię sprzątać ale muszę bo jeszcze bardziej nie lubię bałaganu heh

Dwa dni mnie tutaj nie było, a tak się rozpisalysciebassiak gratuluje spadku na wadze, ps. masz slicznego kotka POLA  podziwiam Cię za zrzucone kilogramy i poranny trening zazdroszczę wam dziewczynki dostępu do siłowni, jak mieszkalam w Warszawie też chodziłam na siłownię, zdecydowanie bardziej mnie motywuje trening w grupie. Odkąd się przeprowadzilam do mniejszego miasta nie mam mozliwosci korzystania z siłowni i muszę się ratować dywanowkami i cwiczeniami z yt. Nie mogę się doczekać wiosny wtedy wrócę do biegania, to moja ulubiona forma treningu. 

 Gratuluje wszystkim którzy się wczoraj oparli pokusie zjedzenia paczka Jeśli o mnie chodzi nie lubię paczkow ze sklepu tylko takie domowe. Mój TŻ już w środę wieczorem przywiózł pączki i faworki od przyszłej teściowej oczywiście wczoraj przy porannej kawie mnie nimi "terroryzowal" więc uległam już dla świętego spokoju i skosztowalam tego pączka. Ale na szczęście się zmiescilam w bilansie także nie ma lipy Mojemu Lubemu chyba jeszcze bylo mało paczkow bo wieczorem jak bylismy na zakupach wziął ich jeszcze 12, oczywiscie od razu go uprzedzilam że będzie je sam jadl...ech...widzicie jakiego mam lasucha w domu.

Miłego dnia 

sylwunia z kim cwiczysz na yt? Ja obecnie z cgodakowska ale znajac zycie za chwilę mi się znudzi i szukam inspiracji. 

Wczoraj zaliczyłam dietową porażkę, a to przez pączki. Dzisiaj mam zamiar być grzeczna i wzorowo trzymać się planu. 

Mozajkajesienna zapomnij o wczorajszym dniu i dzisiaj daj z siebie wszystko jeśli chodzi o trening najbardziej lubię Jilian Michaels, czasami ćwiczę też z Mel B lub odpalam stare jak świat ośmio minutówki z panem w pasiastym wdzianku, najbardziej mnie rozbraja jego " nice and easy"czasami też ukladam swój trening obwodowy na podstawie artykułu na vitalii  http://vitalia.pl/artykul482_Trening-obwodowy-silo...

kiedyś sobie wlaczylam skalpel Chodaka ale jak dla mnie byl za bardzo nudny i po 5 minutach podziekowalam za jej ćwiczenia...Także podziwiam jej fanów.

ja chyba dzisiaj zabiorę pierwszy raz max ilość pkt. Zaliczyłam już 30 min na rowerku, a później jeszcze 45 min ćwiczeń z yt. 

Dziewczynki a ćwiczyła któraś z Was Jogę z YT? możecie polecić jakiś sprawdzony vlog? Niby znalazłam jogę dla początkujących ale wolałabym coś sprawdzonego :P

Siłownia 6x w tygodniu to za dużo dla moich mięśni, więc od poniedziałku siłownia będzie 4x po 120min i 2x joga 40min + 40min rowerka.

ja za godzinkę na siłownię  ;p waga mi pokazuje 2kg więcej od wczoraj trochę to załamujące mimo, że zdaję sobię sprawę że to napuchnięcie, 

Strasznie senny dziś dzień wszyscy w koło ziewają;o

Sylwia dziękuję w imieniu Myszki :)

Ja dzisiaj się resetuję.

Mój organizm mówi dość. 4 dni ćwiczeń. Pobudki codziennie przed 6 rano. Pobudki w nocy, problemy z zasypianiem. 

W ciul roboty w pracy.

Dlatego odkładam już telefon, przytulam się do poduszki i zmykam do innego świata zagłębiając się w lekturę :)

Miłego wieczoru