- Dołączył: 2011-02-01
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 8
1 lutego 2011, 03:31
Hej nazywam się Dawid jestem tu nowy i oczekuje że mi pomożecie...
Więc ważę 79 kg przy 174 cm wzrostu i chce schudnąć jakieś 10 kg do wakacji ...i tu zaczynają się schody nie wiem od czego mam zacząć ? o i jeszcze jedno choruje na zakrzepice i minimum do marca nie będę mógł wykonywać żadnych ćwiczeń co najwyżej spacery z psem...
ps. czekolady nie jadam . (lekarz mi zabronił)
z góry dziękuje za pomoc .
Edytowany przez Dawka133 1 lutego 2011, 03:33
- Dołączył: 2011-02-01
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 8
19 lutego 2011, 01:24
No idzie narazie dobrze ...nie przejadam sie,nie pije nic gazowanego,zero fast foodów teraz czekać na efekty ;)
