- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 48
31 stycznia 2011, 21:39
Witam kochane :) jestem nową użytkowniczką forum.... wasze posty zmotywowały mnie do wzięcia się za siebie i myślę że dzięki waszemu wsparciu w końcu się uda!!!
Jak pewnie domyśliłyście się po temacie, moim największym problemem jest pupa i cellulitis (pupa i uda)
Zakładam ten dla siebie i dziewcząt które również są nie zadowolone ze swojej pupy i razem ze mną chcą to zmieć bądź po prostu mi pomóc
Chce ogólnie schudnąć 9kg, pozbyć się 5 cm w pasie oraz przede wszystkim 9 w biodrach.... raz na tydzień będziemy podawać aktualny stan wagi i talii oraz ewentualnych zmian skórnych (cellulitu) i raz na 10 dni obwód bioderek i tych najgrubszych miejsc pupy
swoje zmagania zaczynam w piątek, czy są jakieś chętne do mnie dołączyć
??
ps- dzielmy się tu również ewentualnymi ćwiczeniami, dietką, zabiegami kosmetycznymi, być może metody kogoś innego okażą się skuteczniejsze
moje dokładne wymiary podam w piąteczek
Edytowany przez donmilcia87 31 stycznia 2011, 21:50
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 48
1 lutego 2011, 13:51
O tak jak najbardziej wykonam zabieg
tylko kawę trzeba lecieć kupić hehe hmmm a po wszystkim może być balsam nawilżający wymieszany z kawą rozpuszczalną i na noc pod folią i elastycznymi getrami???
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
1 lutego 2011, 19:19
uuuu.... no nie wiem czy to nie za duża dawka kofeiny :)
to o czym piszesz to raczej na zmiejszenie cm w udach/biodrach/brzuchu,.. a jeśli chodzi o ceulit... to trzeba go masować... aby limfa i inne toksyny przemieszczały się i w efekcie aby jak najwiecej ich zlikwidować...
Twoja opcja jest dobra... ale ja proponowałabym dziś peeling + wmasowanie jakiegoś kremu... lub jak wolisz balsam z kawą rozpuszczalną -- folia i getry... :) nie wiem co mój facet by na takie coś powiedział HAHA :D
polecam mieszankę... kawy z cynamonem i obwiązanie sie folią... tylko czy na całą noc (?!) tutaj miałabym wątpliwości małe...
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
2 lutego 2011, 09:49
zadanie na dziś...
skoki na skakance :] do oporu w seriach po 100 przerwa 100 przerwa... ale przerwa nie dłuższa niz 1 min
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 48
2 lutego 2011, 10:50
Berry odpusciłam sobie jednak ten balsam z kawą i folia na noc, zrobiłam kawowy piling a po nim masowałam balsam anty cellulitowy i grzecznie poszłam spać :)
z zadeniem dzisiejszym bede mieć problem wrrr :/ nie posiadam skakanki jeśli nie uda mi się kupić to zrobie sobie ze sznurka na pranie hehehe :D chyba że jakieś zastepstwo dla skakanki się znajdzie?? do dyspozycji mam ''leg magic'' i piłka do fitness i tyle :/
człowiek sobie uświadami że nawet się nie przygotował do aktywnego życia wrr :/
lece obejrzeć się za skakanką :*
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
2 lutego 2011, 20:26
jasne ze moze byc co innego.. byleby do oporu.. a na przyszlosc skakanka to dobra opcja :]
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 48
3 lutego 2011, 09:44
niestety skakanki nie było ale za to była piłeczka hihihi :) kolejny dzień zakończony pozytywnie :)
wczoraj sciągnęłąm sobie dwa filmy pilatesu i od piątku zaczynam ostre ćwiczenia :D moja pupa musi wyglądać jakoś do wakacji hehehe :)
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
6 lutego 2011, 01:26
wchodzę w to;) ja w pon idę na elektrostymulacje na uda;D
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 48
7 lutego 2011, 11:39
pampi88 zdawaj relacje z takich wizyt :) jak się sprawdzą to też się skusze :) może znasz jakieś ciekawe ćwiczonka, zabiegi itp na uda i pupkę :D ja aktualnie męcze się z pilatesem hehehe ale mam przerwe bo mam zakwasy jak tralala hehehe
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
7 lutego 2011, 21:41
właśnie dzisiaj byłam na elktrostymulacji i powiem że na poczatku nie jest to przyjemne ale poozniej naprawde jest ok- potrzeba 10 takich zabiegoow zeby zobaczyć efekt -skusiłam sie na to bo czytałam same pozytywne opinie na forum ;)
a po zabiegu 2 godziny siłowni
ja uda i pupe fajne jest ćwiczeni(jesli nie masz dostepu do silowni) wchodzenie na łóżko z dwoma butelkami 1,5l wody-w lewej i prawej łapce
po 15 powtoorzen po 3 serie wczesniej robilam te cwiczenia i tylek sie ujedrnil i podniósł
http://www.youtube.com/watch?v=3YBnm2ZJNCM
no i te cwicznia co 2 dni polecam ładnie sie modeluje wtedy tylek
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 48
8 lutego 2011, 22:09
pampi, dziękuje za dobre rady napewno skorzystam :D bo naprawde mam spory problem hehehe wręcz ogromny xD
Co do tych elektrosymulacji to drogie takie zabiegi?? sorki za dociekliwość ale mniej więcej chciałąbym się oświecić w tym kierunku hehe